शायद कुछ भी आपको परेशान नहीं करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है।
मुझे विशिष्ट उत्पाद चाहिए
एक विशेष प्रकार के भोजन, विशेष रूप से मिठाई और चीनी के लिए तरस, सबसे अधिक संभावना है कि आपके आंत बैक्टीरिया में असंतुलन है। मिठाइयों के बजाय, पोषण विशेषज्ञ उपभोग करने की सलाह देते हैं: दही, केफिर, सौकरकूट, किमची गोभी, सोया मांस, मिसो सूप, मसालेदार खीरे, घर का बना कवास, गौदा, मोज़ेरेला, चेडर और सादा छाना। लेकिन यह खमीर उत्पादों पर देने लायक है।
अचानक वजन में कूदना
कुछ प्रकार के बैक्टीरिया वजन बढ़ाने और नाटकीय वजन घटाने दोनों को भड़का सकते हैं। छोटी आंत में बहुत सारे रोगाणु आंत स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकते हैं और विटामिन, खनिज और वसा के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं। यदि आप वसा को पचाने में असमर्थ हैं, तो आप काफी वजन कम कर सकते हैं। अन्य प्रकार के बैक्टीरिया वजन बढ़ाने के साथ जुड़े होते हैं, क्योंकि वे भोजन से अधिक कैलोरी लेते हैं और पेट में वसा जमा करते हैं, जिससे वह थोड़ा गर्भवती दिखता है।
चिंता
यह पता चला है कि 90% सेरोटोनिन - हार्मोन अच्छे मूड, नींद, भूख और स्मृति के लिए जिम्मेदार है - आंतों में उत्पन्न होता है। जब असंतुलित होता है, तो कम सेरोटोनिन का उत्पादन होता है। यह, बदले में, अवसाद, चिंता और बुरे मूड से भरा होता है। इसके अलावा, सेरोटोनिन की कम मात्रा अनिद्रा और लगातार नींद की धमकी देती है।
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