यदि आप गर्भावस्था से पहले बुरी आदत को छोड़ने में कामयाब नहीं हुए हैं - तो क्या करें?
1. धूम्रपान छोड़ना हमेशा एक अच्छा विचार है। गर्भावस्था के किसी भी चरण में, लेकिन जितनी जल्दी बेहतर हो, आपको इस आदत से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। माँ के धूम्रपान से बच्चे में विसंगतियों का विकास होता है: ऊंचाई और वजन की कमी से, श्वसन प्रणाली के जन्मजात रोगों से अविकसित अंगों और बच्चे की मृत्यु।
2. धूम्रपान बंद करने का तनाव अतिरंजित है। एक तरफ पैमाने पर धूम्रपान करने की आपकी इच्छा और इसे करने में सक्षम नहीं होने का तनाव, और दूसरी तरफ - एक स्थिर बच्चे या विकलांग बच्चे को जन्म देने की बहुत वास्तविक संभावना। यदि एक पड़ोसी / दोस्त / परिचित ने धूम्रपान किया और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दिया - तो क्या आपको अपने दम पर भाग्य को लुभाना चाहिए? यदि आप धूम्रपान करना जारी रखते हैं, तो आप तनाव का अनुभव भी करेंगे - बच्चे के प्रति अपराध। यह अतिरिक्त रूप से शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
3. निकोटीन प्रतिस्थापन दवाओं का उपयोग न करें। सबसे अच्छा विकल्प अचानक और स्थायी रूप से छोड़ना है यदि आप एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना चाहते हैं और एक पके बुढ़ापे में जीना चाहते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को देखें, वह विशेष दवाएं लिखेंगे।यह कहने के लिए स्वतंत्र महसूस करें कि आप गर्भावस्था के दौरान भी धूम्रपान बंद नहीं कर सकती हैं। यह शर्मनाक है, लेकिन यदि आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते हैं, तो आपको डॉक्टर के सामने सभी कार्ड बिछाने की आवश्यकता है। धूम्रपान करने वालों के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और अन्य गैजेट्स पर स्विच करने की आवश्यकता नहीं है - इससे बच्चे को स्वास्थ्य नहीं मिलेगा।
4. सिगरेट के धुएं की संख्या को धीरे-धीरे कम करने के मिथक का विरोध करें। एक बार जब आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, तो आपको तुरंत और पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ने की आवश्यकता है। अन्य सभी मिथक किसी भी तरह से अपनी बुरी आदत के सामने आने वाली माँ की कमजोरी को सही ठहराने के लिए बनाए जाते हैं।
यहां तक कि एक दिन में एक सिगरेट आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा है। ब्रोंकोपल्मोनरी डिस्प्लेसिया, अस्थमा, विकासात्मक देरी, विकलांगता गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के परिणामों की एक छोटी सूची है। यदि, एक बुरी आदत के कारण, आप एक बीमार बच्चे को जन्म देते हैं और उसके इलाज के लिए अपना जीवन समर्पित करते हैं, तो सिगरेट छोड़ने का तनाव एक आसान गलतफहमी जैसा प्रतीत होगा।आपको जानने में दिलचस्पी होगी कैसे धूम्रपान मानस और उपस्थिति को प्रभावित करता है.
