अपने बच्चे के आहार में पिस्ता शामिल करने के 8 कारण

मांसपेशियों के तंतुओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है

पिस्ता उन बच्चों के लिए उपयोगी होगा जो सक्रिय रूप से शामिल हैं खेल. अपने बच्चे को कैल्शियम, मैग्नीशियम, और प्रोटीन के शरीर के भंडार को फिर से भरने के लिए प्रशिक्षण के 40 मिनट बाद एक छोटा सा नट दें।

ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

मीठे दाँत वाले लोगों को भी पिस्ता खाना चाहिए, क्योंकि यह उत्पाद उच्च रक्त शर्करा के स्तर से लड़ने में सक्षम है, जो इसका कारण बनता है मधुमेह.

त्वचा की स्थिति में सुधार करता है

नट्स में एंटीऑक्सीडेंट शरीर में रेडिकल्स को बेअसर करते हैं, और विटामिन ई त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाता है।

दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि पिस्ता रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, रक्त वाहिकाओं को आकार देने में मदद करता है, और दिल से काम करने के लिए।

वजन घटाने को बढ़ावा देता है

पोषण विशेषज्ञ पूरी तरह से आहार में पिस्ता के पक्ष में हैं, अन्य उत्पादों की तुलना में, उनमें कुछ कैलोरी होती है, और लंबे समय तक भूख की भावना को दूर किया जाता है।

नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

एक बच्चा जो नियमित रूप से पिस्ता खाता है वह अपने शरीर को उपयोगी कैरोटीनॉयड, पदार्थों से संतृप्त करता है जो दृष्टि को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

मस्तिष्क को काम करने में मदद करता है

सभी नट्स का मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लड़कियों के लिए स्वास्थ्य को बढ़ावा देता हैऔर लड़कियों

पिस्ता भविष्य की महिला के शरीर को सही तरीके से बनाने में मदद करता है, और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, वे दर्द और पीएमएस को कम करते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, पिस्ता एक बहुत ही उपयोगी और बहुक्रियाशील स्वास्थ्य उत्पाद है।

यह न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों के आहार में इसे जोड़ने के लिए समझ में आता है!

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