जोड़ों का इलाज करना बहुत मुश्किल है, और कुछ मामलों में यह असंभव है, इसलिए उनके स्वास्थ्य का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
तो, क्या खाद्य पदार्थ आने वाले वर्षों के लिए मोबाइल रहने में आपकी मदद करेंगे।
जेलाटीन
यदि आप जेलीन और डेसर्ट पसंद करते हैं जिसमें जिलेटिन होता है, तो आपके जोड़ आपको धन्यवाद देंगे। जिलेटिन पशु संयोजी ऊतक से प्राप्त किया जाता है। भूख लगने की आवाज़ नहीं आती है, लेकिन इसे खाने से पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है।
जेली
जेलीयुक्त मांस को आमतौर पर बहुत स्वस्थ व्यंजन नहीं कहा जाता है। हालांकि, इसकी तैयारी की प्रक्रिया में, कई उपयोगी पदार्थ जानवरों के संयोजी ऊतक से शोरबा में मिलते हैं। इस प्रकार, जेली जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करती है और उनके पहनने को धीमा कर देती है।
अलसी का तेल
ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक पाने के लिए सबसे सस्ता और सस्ता तरीका आपको चाहिए। हर कोई नियमित रूप से एवोकाडो और सैल्मन खरीदने का जोखिम नहीं उठा सकता है, लेकिन उनसे प्राप्त बीज और तेल सभी के लिए सस्ती हैं।
अलसी का तेल संयुक्त गतिशीलता प्रदान करता है, और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है, हृदय प्रणाली के काम में मदद करता है, त्वचा की लोच और सुंदरता, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
अपरिष्कृत जैतून का तेल एक समान प्रभाव डालता है।
हल्दी
यह एक सस्ती और बहुत फायदेमंद मसाला है जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है और दर्द निवारक के रूप में काम करता है। संयुक्त स्वास्थ्य के अलावा, यह शरीर में वायरस के प्रतिरोध को भी बढ़ा सकता है और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।हालांकि, प्रभाव को महसूस करने के लिए, हल्दी का अक्सर सेवन करने की आवश्यकता होती है।
गहरा लाल रंग
एक और प्राकृतिक दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ एजेंट। अनार में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो गठिया के जोखिम को कम करते हैं, सूजन को कम करते हैं और जोड़ों को मोबाइल रखते हैं।
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