आधुनिक युवा माँ बहुत सक्रिय हैं और बच्चे को समायोजित करने के लिए नहीं पसंद करते हैं, बल्कि उनके जीवन में यह अंकित करने के लिए। क्या इच्छाओं नव निर्मित माताओं को स्तनपान के साथ संगत कर रहे हैं और कौन से नहीं कर रहे हैं?
आधुनिक माताओं एक बच्चे के साथ एक एकांतप्रिय जीवन शैली का नेतृत्व नहीं किया है, लेकिन देखो अच्छा, आत्मज्ञान के लिए, सक्रिय होने के लिए और उनके अवकाश के लिए समय समर्पित करने के लिए पसंद करते हैं। क्या आदतों और इच्छाओं, तुम नहीं बंद के लिए बाद में डाल सकते हैं, और कुछ मूल्य के साथ प्रतीक्षा करने के लिए?
व्यायाम
के बाद वितरण / istockphoto.com क्रियाएँ
खेल-कूद, सभी मिथकों और पूर्वाग्रहों न केवल संभव है, लेकिन आवश्यक बावजूद। केवल संशोधन के बाद जन्म देने के एक पुनर्वास अवधि, अंत जेर से गुजरना चाहिए। व्यायाम शुरू करने से पहले, अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ से परामर्श करें और पूछें कि क्या आप किसी भी मतभेद है। स्तनपान खेल मना कर रहे हैं नहीं, मुख्य मॉनिटर लोड और शासन पीने रहते हैं।
धूपघड़ी
त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभाव साबित होता है, तो धूपघड़ी सबसे सुरक्षित जगह है, विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए नहीं है। अधिक आक्रामक सौर, वे त्वचा में गहराई है, और ऊपर उठाया हार्मोन की पृष्ठभूमि पर, वहाँ टैनिंग की मेलेनोमा यूवी किरणों के जोखिम हैं। स्तनपान के दौरान धूपघड़ी से इंकार कर दिया या उसके बहुत सावधानी से आंख और छाती संरक्षण dosed भाग लेने के लिए तो यह बेहतर है। इसके अलावा, यह सनस्क्रीन का प्रयोग करना आवश्यक है।
स्नान में लंबी पैदल यात्रा
वहाँ स्नान का दौरा करने के दौरान स्तनपान नहीं है कोई मतभेद नहीं है। केवल तापमान के प्रभाव मजबूत पहुंचें और दूध रिसाव सकते हैं, तो स्नान यह बच्चे को खिलाने के लिए आवश्यक है करने के लिए जा रहा है और अतिरिक्त तौलिया साथ लाने से पहले के तहत। इसके अलावा स्तन के लिए यह बहुत उपयोगी तेज perepal तापमान नहीं होगा तो बर्फीले पूल में स्टीम रूम कूदने के लिए आवश्यक नहीं है।
बाल रंग
मैं रुपये डाई कर सकते हैं / istockphoto.com
आप अपने बालों को, व्यावसायिक सुरक्षा के लिए भाग लेने के लिए मुख्य बात डाई कर सकते हैं: एक अच्छी तरह से हवादार क्षेत्र में बाल डाई करने के लिए, खासकर अगर रंग अमोनिया शामिल हैं। इसके अलावा, कृपया ध्यान दें हार्मोनल परिवर्तन की पृष्ठभूमि पर है, तो आप काफी परिणाम उम्मीद करते हैं प्राप्त कर सकते हैं कि।
सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग
लगभग बच्चे के जन्म के बाद हर महिला अपनी उपस्थिति के बारे में चिंतित है, लेकिन जल्दी मत करो। 6 महीने के बारे में शरीर तो प्रपत्र के लिए एक वापसी बहुत मुश्किल होगा, के बाद हार्मोनल शेक-अप की वजह से गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान से सामान्य करने के लिए आता है। विरोधी सेल्युलाईट क्रीम सामग्री है कि उन लोगों से तो स्तनपान के दौरान से बचा जाना चाहिए चयापचय को प्रभावित और दूध में प्राप्त कर सकते हैं, शामिल हैं। आहार और शारीरिक गतिविधि के अधीन रहते हुए, अपने आंकड़ा के बारे में 9 महीने के बाद पुराने रूप मिल जाएगा।
टैटू और स्थायी मेकअप
टैटू या स्थायी मेकअप की चित्रकारी के दूध में मिल जाएगा नहीं और, सिद्धांत रूप में, बच्चे को नुकसान नहीं है, लेकिन जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में, इन प्रक्रियाओं बहुत दर्द हो सकता है। इस संबंध में, यह, दूध की मात्रा कम हो सकती है तो इन प्रक्रियाओं में कम से कम छह महीने के जन्म के बाद योजना के लिए सबसे अच्छा है।
शराब पीने
मां के दूध शराब से निकाले जाते हैं के रूप में / istockphoto.com
शराब स्तनपान, उपयोग करने के लिए अवांछनीय है के रूप में यह दूध में हो जाता है, और में बच्चे जिस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है यह कार्रवाई करने के लिए पर्याप्त एंजाइमों नहीं है, इसके विकास। कभी-कभी आप सूखी शराब के 50-100 ग्राम, बशर्ते कि बच्चे donoshen और कोई स्वास्थ्य समस्या है करने के लिए खर्च कर सकते हैं। आप की अनुमति दी सीमा से अधिक हैं, तो आप भोजन में 2-3 घंटे के लिए एक ब्रेक बनाने की जरूरत है। इस समय के दौरान, शराब खून से खत्म होगा और परोसने से पहले decanting के बिना बच्चे को खिलाने के कर सकते हैं।
आवश्यक तेलों का उपयोग
स्तनपान के दौरान आवश्यक तेलों,, बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए एलर्जी कारण के रूप में वे अलग-अलग गुणवत्ता का हो सकता है एक अलग संरचना है। यह ज्ञात नहीं है कि कितने आवश्यक तेलों, बाहरी उपयोग के लिए दूध में हो जाता है, इसलिए यह आवश्यक या के उपयोग से बचना है, या बेहद सतर्क:
- आंतरिक रूप से न लें;
- केवल उच्चतम गुणवत्ता प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें;
- एक आधार के साथ उपयोग करने से पहले यह पतला;
- पूर्ण खुराक का उपयोग नहीं करते;
- आधा काम तेल बर्नर से कम।
कॉफ़ी
कितना कॉफी रुपये / istockphoto.com
दूध के साथ जैविक कॉफी में से एक या दो कप चोट नहीं होगा, लेकिन आप, बच्चे की प्रतिक्रिया देखने की जरूरत है के रूप में कुछ बच्चों को सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, जबकि दूसरों को अत्यधिक गतिविधि दिखा रहे हैं और खराब सो सकते हैं। आप कॉफी के बिना सुबह शुरू नहीं कर सकते, कासनी से बदलने के लिए, यह कॉफी के स्वाद की तरह दिखता है की कोशिश, लेकिन यह ज्यादा बेहतर आपके शरीर के लिए है।
धूम्रपान
स्तनपान के दौरान धूम्रपान करने स्तनपान पर एक नकारात्मक प्रभाव है, और बच्चे के विकास की है। बच्चे, सम्मान अपनी माँ इस आदत है, और अधिक पेट का दर्द, अक्सर उल्टी और कम वजन से ग्रस्त हैं। इसके अलावा, धूम्रपान माताओं के दूध में बहुत कम विटामिन और खनिज है। आप इस लत को नहीं दे सकता है, तो कम से कम, बच्चे के पास धूम्रपान नहीं क्योंकि निष्क्रिय धूम्रपान सक्रिय कम से कम एक हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
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