सही खाने के लिए बच्चे को पढ़ाना माता-पिता के लिए एक और चुनौती है।
आज हम मुख्य साझा करेंगे सलाहस्वस्थ भोजन को वरीयता देने के लिए एक बच्चे को कैसे सिखाना है, और एक उज्ज्वल आवरण नहीं।
एक बच्चे को मत लुभाओ
लगभग सभी कारखाने निर्मित उत्पादों में चीनी होती है। भरे हुए कुकीज़ में बच्चे की रुचि को जानबूझकर भड़काने के लिए नहीं, केवल सुपरमार्केट में ऐसे उत्पादों को न खरीदें। इसके बजाय घर पर स्वस्थ कुकीज़ बनाने की कोशिश करें।
अपने बच्चे को एक विकल्प दें
आपको अपने बच्चे को वह खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए जो उसे पसंद नहीं है। यदि कोई बच्चा मिठाई चाहता है, और आप उसे सूप देते हैं, तो सुनिश्चित करें: वह किनारे पर मिठाई का एक स्रोत पाएगा। और यह एक तथ्य नहीं है कि यह सबसे उपयोगी होगा। अपने बच्चे को एक विकल्प दें (या कम से कम एक भ्रम)। उदाहरण के लिए, पहले से उस भोजन को चुनें जिसे आप उसे भेंट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ पट्टी, एक केला, या शहद की एक रोटी। इस तरह के विकल्प न केवल आपके बच्चे को मुफ्त भोजन के लिए स्थिति दे सकते हैं, बल्कि आपके साथ बंधन को भी मजबूत कर सकते हैं।खत्म करने के लिए मजबूर मत करो
बिखराव के समय की इस आदत को पहले छोड़ देना चाहिए। आधुनिक बाल मनोवैज्ञानिक बच्चे को खाने की तुलना में अधिक भोजन देने की सलाह देते हैं। और अगर बच्चे में पकवान अब नहीं चढ़ता है तो हिस्टीरिक्स में न जाएं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे के पास अवसर नहीं है, आधे घंटे में, रेफ्रिजरेटर पर जाएं और मिठाई रोल के साथ पेट भरें। अपने बच्चे को सही ढंग से समझाएं कि वह नाश्ते में अभी या कल खा सकता है। इस तरह आप इन स्नैक्स को कम से कम करते हैं।
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