सूखे फल
यदि आप अपने आप को मीठे दाँत का इलाज करना चाहते हैं, तो कुछ ग्राम खरीदें सूखे फल. यदि आपको खजूर पसंद नहीं है, तो prunes या सूखे खुबानी खरीदें। बस सुनिश्चित करें कि प्रति दिन 40 ग्राम से अधिक नहीं खाएं।
चॉकलेट
हम एडिटिव्स के बिना काले प्राकृतिक चॉकलेट के बारे में बात कर रहे हैं। इस तरह की चॉकलेट दिल की मांसपेशियों की रक्षा करने में मदद करेगी, इसलिए यह कुछ भी नहीं है कि डॉक्टर एक दिन में कई स्लाइस खाने की सलाह देते हैं - इसलिए आप अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
चॉकलेट कैंडी
हम डार्क चॉकलेट के साथ मिठाई के बारे में बात कर रहे हैं और सूखे फल या ताजे फल से भरे हुए हैं। बस एक हफ्ते में दो से अधिक कैंडी नहीं खाएं।
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marshmallow
मार्शमैलो और पेस्ट - स्वस्थ खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन और आयरन होते हैं, लेकिन आपको ऐसी स्वस्थ मिठाइयों का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
मुरब्बा
मुरब्बा खरीदते समय, रचना को ध्यान से पढ़ें ताकि ऐसे उत्पाद में न चला जाए जिसमें 100% चीनी हो। योजक या हानिकारक अवयवों के बिना प्राकृतिक मुरब्बा चुनना सबसे अच्छा है।
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