आइसक्रीम कई लोगों की पसंदीदा मिठाई है। लेकिन अगर आपके पास अब बच्चा है तो क्या होगा? क्या आपको अपने पसंदीदा उपचार से इनकार करना चाहिए?
आइसक्रीम के सेवन के नकारात्मक परिणाम
संरचना
दुर्भाग्य से, निर्माता अक्सर आइसक्रीम की संरचना के साथ पाप करते हैं जो आदर्श से बहुत दूर है। यही कारण है कि इसमें गाढ़ा, स्टेबलाइजर्स और संरक्षक होते हैं जो एक नवजात शिशु के लिए एलर्जी बन सकते हैं। खरीदने से पहले रचना का अध्ययन करने का प्रयास करें। बेहतर अभी तक, इसे स्वयं बनाने का प्रयास करें।कम गुणवत्ता वाला प्रोटीन
आइसक्रीम में अक्सर कम गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है, जो बच्चे में एलर्जी का कारण बन जाता है या उसके पाचन पर बुरा प्रभाव डालता है।
कैलोरी की मात्रा
आइसक्रीम एक काफी संतोषजनक और उच्च कैलोरी उत्पाद है। प्रति सप्ताह अपने आप को एक सींग तक सीमित करने का प्रयास करें। अन्यथा, आपको नर्सिंग मां के लिए अधिक सख्त आहार पर जाने के बारे में गंभीरता से सोचना होगा।
इसका सही तरीके से सेवन कैसे करें?
"नहीं" चॉकलेट के लिए
स्तनपान करते समय चॉकलेट आइसक्रीम से बचें। तथ्य यह है कि यह एक बच्चे में एक मजबूत एलर्जी भड़काने कर सकता है। और आप अनुमानों में खो जाएंगे: यह प्रोटीन के कारण है, जिसे हमने ऊपर या चॉकलेट के कारण लिखा था।
"नहीं" additives के लिए
रचना में सबसे सरल आइसक्रीम चुनने की कोशिश करें। जमे हुए जूस न खरीदें क्योंकि यह ज्यादातर चीनी, स्टेबलाइजर्स और रंगों से बना होता है। इसके अलावा आइसक्रीम को जैम और फिलिंग के साथ छोड़ें।
अपने बच्चे की बारीकी से निगरानी करें
अपने आहार में आइसक्रीम की शुरुआत के लिए अपने बच्चे की प्रतिक्रिया का अध्ययन करें। अगर उसे पेट में दर्द होना शुरू हो जाता है, तो आहार में से आइसक्रीम निकालना सुनिश्चित करें। यदि बच्चे में कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो धीरे-धीरे उत्पाद को अपने आहार में पेश करना शुरू करें।
इसके अलावा, आपको पढ़ने में दिलचस्पी होगी,
- विटामिन और पानी के साथ बच्चे के शरीर को कैसे प्रदान करें
- गर्भावस्था के दौरान स्ट्रॉबेरी: क्या यह संभव है या नहीं?
- गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित बालों को हटाने के नियम
