14 मई 2020 20:30एंटोनिना स्टैरोवित
आहार पर वजन कम करने पर क्या पकाना है: एवोकैडो आइसक्रीम
क्या आप स्वादिष्ट खाना चाहते हैं और देखना चाहते हैं कि आपकी आंखों के सामने कमर से अतिरिक्त सेंटीमीटर कैसे जाएं?
गर्मियों का मौसम बस कोने के आसपास है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को कठिन होने तक सीमित रखना चाहिए। आहार और स्वाद वरीयताओं के सभी खुशियों से वंचित करें। एवोकैडो आइसक्रीम नियमित आइसक्रीम के लिए एक बढ़िया विकल्प है। लेकिन इससे होने वाले लाभ कई गुना अधिक हैं। मुख्य बात एक नई पाक कृति को पकाने की इच्छा है।
सामग्री:
- नारियल का दूध - 380 ग्राम
- एवोकैडो - 1 मध्यम
- कोको पाउडर - आधा गिलास
- मेपल सिरप - 2 बड़े चम्मच एल
- वेनिला अर्क - 1 बड़ा चम्मच एल
- पानी - आधा गिलास
- टॉपिंग - स्वाद के लिए
खाना पकाने की विधि:
- एक ब्लेंडर में एवोकैडो और नारियल का दूध टॉस करें।
- शेष सामग्रियों को मिलाएं। चिकना होने तक हिलाएं।
- पूरे मिश्रण को फ्रीजर में रखें।
- 3-4 घंटे के लिए हर 20 मिनट में मिश्रण को हल्के से मारो।
- मिश्रण के प्रत्येक चाबुक के बाद, यह धीरे-धीरे मोटा होना चाहिए।
- अंत में, इसे आखिरकार सख्त करना चाहिए ताकि इसे एक चम्मच के साथ स्कूप किया जा सके और एक गेंद में बन सके।
- अंत में, आप आइसक्रीम पर टॉपिंग डाल सकते हैं।
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