एक कम वजन वाले आहार पर क्या पकाना है: दलिया कुकीज़

मुख्य बात यह है कि अपने पर थोड़ा ध्यान दें आहार भोजन और इसमें स्वस्थ मिठाइयाँ मिलाएँ।

सामग्री:

• अतिरिक्त जई के गुच्छे - 500 ग्राम;
• केफिर - 200 मिलीलीटर;
• सूखे फल के साथ पागल का मिश्रण - आधा गिलास;
• शहद - 60 मिलीलीटर;
• वैनिलिन, दालचीनी।

खाना पकाने की विधि:

1. अक्सर ये मिठाइयाँ दलिया डालकर बनाई जा सकती हैं।
2.  केफिर के साथ गुच्छे डालो।
3.  उन्हें एक घंटे के लिए छोड़ दें।
4. अतिरिक्त दलिया का उपयोग करें, लेकिन त्वरित-फोड़ा गुच्छे आपके लिए काम नहीं करेंगे।
5. कुचल नट्स और शहद के साथ सूखे फल जोड़ें।
6. उन्हें अच्छी तरह मिलाएं।
7. फिर वेनिला और दालचीनी जोड़ें।
8. छोटी गेंदों में आटा बाहर रोल करें।
9. फिर चपटा। आपके पास एक गोल कुकी होनी चाहिए।
10. इसे चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें।
11. ओवन को 180 डिग्री पर प्रीहीट करें।
12. फिर मोल्ड को 25-30 मिनट के लिए रख दें।

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