21 मई 2020 20:30एंटोनिना स्टैरोवित
एक आहार पर वजन कम करते समय क्या पकाना है: कम कैलोरी वाला पन्ना कत्था कीवी केला
न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके तंत्रिका तंत्र के लिए भी लाभ के साथ वजन कम करने के लिए कोई भी आपको मना नहीं करता है।
आपके विचार से यह करना बहुत आसान है। यह कम कैलोरी तैयार करने के लिए थोड़ी कल्पना और पाक कौशल दिखाने के लिए पर्याप्त है मिठाई, जो निश्चित रूप से आपको उदासीन नहीं छोड़ेगा।
सामग्री:
- 500 मिली - दूध 1.5%
- 20 ग्राम - जिलेटिन
- 1 - कीवी
- 1 - केला
तैयारी विधि:
सबसे पहले, जिलेटिन को 10-15 मिनट के लिए ठंडे पानी में गूंध लें।
एक सॉस पैन में दूध डालो।
इसे मध्यम आंच पर रखें।
अगर आपको मीठे की कमी है तो आप चाहें तो चीनी भी डाल सकते हैं।
फिर जिलेटिन जोड़ें।
पूरी तरह से भंग होने तक हिलाओ।
कढ़ाही को आंच पर से हटा लें।
मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें।
केले को छोटे टुकड़ों में काट लें।
कीवी को आधा काट लें और चम्मच से गूदा निकाल लें।
दूध में केला और कीवी मिलाएं।
फिर एक ब्लेंडर के साथ सब कुछ whisk।
इसे 6 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
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