कई बच्चे 5 साल की उम्र से सक्रिय रूप से बढ़ने लगते हैं। यह इस कारण से है कि माता-पिता अक्सर एक बच्चे में घुमावदार मुद्रा की समस्या का सामना करते हैं।
आर्थोपेडिक बैकपैक
अपने बच्चे के लिए ऐसी दीवार के साथ एक बैकपैक चुनें। बाजारों पर विशेष दुकानों को वरीयता देना भी बेहतर है - आप अक्सर उन पर नकली खरीद सकते हैं। सुनिश्चित करें कि बैकपैक में लोड समान रूप से वितरित किया गया है। यह भी महत्वपूर्ण है कि पीठ के अंदर एक नरम परत होती है और आकार में बच्चे के लिए अच्छी तरह से फिट होती है। अन्यथा, रीढ़ जल्दी से झुक सकती है।
अधिक आंदोलन
आसन उन लोगों में बिगड़ता है जो गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। यही कारण है कि बच्चे को जीवन के एक सक्रिय लय के आदी होने के लिए बचपन से ही आवश्यक है। उदाहरण के लिए, उसे तैराकी या खेल को मजबूत करने के लिए ले जाएं। बच्चे की शारीरिक गतिविधि जितनी अधिक होगी, मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों की मजबूती सहित सभी अंगों को रक्त की आपूर्ति अधिक सक्रिय होगी।खाना
बच्चे के आहार के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण लेना भी महत्वपूर्ण है। इसमें उसकी उम्र के लिए आवश्यक सभी विटामिन शामिल होने चाहिए: सी, डी, फोलिक एसिड। यह भी सीधे कंकाल प्रणाली के गठन से संबंधित है, जो सही मुद्रा के लिए जिम्मेदार है।
कार्यस्थल
अपने बच्चे के लिए एक आरामदायक और उपयोगी कार्यस्थल प्रदान करें। अपने बच्चे की मेज के आसपास अच्छी रोशनी स्थापित करें। इसे कृत्रिम और दिन के उजाले दोनों के लिए उजागर किया जाना चाहिए। तालिका खुद बच्चे के सीने के स्तर पर होनी चाहिए। इस मामले में, पैर फर्श पर समान रूप से रखा जा सकता है। नोटबुक से आंखों की दूरी कम से कम 30 सेमी है।
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