LAUTA: मैंने मातृत्व का पूरा मूल्य और महत्व समझा

जूलिया लुटा छद्म नाम के तहत एक लोकप्रिय गायिका है। इसके अलावा, वह लयबद्ध जिमनास्टिक में एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने वाली खेल की एक मास्टर है और सक्रिय रूप से आत्म-विकास में लगी हुई है। यह बहुत खुशी के साथ है कि यूलिया अपने इंस्टा-ब्लॉग के ग्राहकों के साथ उपयोगी जानकारी साझा करती है और लाइव फिटनेस प्रसारण आयोजित करती है।

Kolobok.ua वेबसाइट के संपादकों ने गायक से बात करने में कामयाबी हासिल की Lauta. एक स्पष्ट साक्षात्कार में - पेरेंटिंग, संगरोध, आराम और बहुत कुछ के बारे में।

लुटा: मैं करियर और परिवार के बीच संतुलन बनाए रखने की कोशिश करता हूं

जूलिया, तुम एक कामकाजी माँ हो। क्या आपका करियर मातृत्व को प्रभावित करता है और क्या आपकी मदद करने में आपके पेशेवर गुण और कौशल हैं?

दुर्भाग्य से, एक कलाकार का पेशा उच्च रोजगार निर्धारित करता है: इसमें पर्यटन और यात्राएं शामिल हैं। मैं अक्सर घर पर नहीं होता। जब मैं संगीत समारोहों में जाता हूं, मैं वास्तव में अपने बच्चों को याद करता हूं, और वे मुझे याद करते हैं। लेकिन साथ ही, वे पूरी तरह से समझते हैं कि उनकी माँ एक गायिका है और यह उनके काम का एक अभिन्न हिस्सा है। वे जानते हैं कि मैं उन्हें पागलपन से प्यार करता हूं और जल्द ही वापस आऊंगा।

अगर हम बच्चों की परवरिश की प्रक्रिया के बारे में बात करते हैं, तो मैं एक रचनात्मक व्यक्ति होने के नाते इस प्रक्रिया में भी रचनात्मक बनने की कोशिश करता हूँ। पाक कला एक रसोई प्रतियोगिता में बदल जाती है, खेल खेलना एक संपूर्ण खेल है, और सफाई एक मजेदार खोज है। मैं बच्चों को संगीत का स्वाद भी सिखाता हूं। मुझे पियानो बजाते हुए देखते हुए, वे मुझे "माँ की तरह" होने के बाद दोहराना पसंद करते हैं। मैं उन्हें नृत्य में मदद करता हूं, व्यक्तिगत रूप से शिक्षकों का चयन करता हूं। सौभाग्य से, मुझे इस बात की स्पष्ट समझ है कि उन्हें अपने बच्चों के लिए किस तरह की जरूरत है और किस तरह का शिक्षक सही है।

आपके बच्चे कैसे समझते हैं कि उनकी माँ एक प्रसिद्ध व्यक्ति हैं?

बच्चों के लिए, आप हमेशा एक माँ बने रहते हैं। जबकि वे अभी तक बड़े नहीं हुए हैं, और मेरे पेशे की सभी बारीकियों को नहीं समझते हैं, इसलिए घर पर वे हमेशा केवल अपनी माँ को, प्यारे और प्यारे को देखना चाहते हैं। मेरा सबसे बड़ा बेटा, जब मैं कंसर्ट से मेकअप पहन कर घर आता हूं, तो कहता है: "माँ, अपना मेकअप धो लो... तुम इसके बिना बहुत खूबसूरत हो!" वे मेरे बालों को खोलना और मुझे घर पर देखना पसंद करते हैं। मेरे सबसे छोटे बेटे को बहुत आश्चर्य होता है जब वह मुझे प्रदर्शन के लिए तैयार देखता है। वह अब केवल दो हैं और उत्सुकता से मेरे संगठन और मेकअप की जांच कर रहे हैं।

बच्चे अक्सर अपने भविष्य के व्यवसायों के बारे में बात करते हैं, जो वे खुद को वयस्कता के रूप में देखते हैं। आपके बच्चे क्या करना चाहते हैं?

सबसे छोटा इसके बारे में सोचने के लिए बहुत छोटा है, और वृद्ध एक अंग्रेजी शिक्षक बनना चाहता है। वह अक्सर मुझसे विभिन्न विदेशी भाषाओं में कार्टून चलाने और किरदारों को किस तरह की भाषा बोलने का अनुमान लगाते हैं? पहले से ही अब उन्हें विदेशी भाषाओं और भाषा विज्ञान का अध्ययन करने की बहुत इच्छा है। अपने आत्मविश्वास के साथ, वह मुझे मेरे पांच साल के बच्चे की याद दिलाता है। मैंने अपने माता-पिता से दृढ़ता से कहा कि मैं एक गायक बनूंगा। इसलिए मेरा बेटा एक भविष्य का अंग्रेजी शिक्षक है।

LAUTA: एक बच्चा एक बड़ी जिम्मेदारी है, और आपको बहुत सावधानी से पालन-पोषण करने की आवश्यकता है

क्या आप अपराधबोध महसूस करते हैं कि कई कामकाजी माताएं अपने बच्चों के साथ करियर के लिए समय का त्याग करने के बारे में महसूस करती हैं?

मैं करियर और परिवार के बीच संतुलन बनाए रखने की कोशिश करता हूं। यदि, उदाहरण के लिए, मैंने सक्रिय रूप से काम करने के लिए एक सप्ताह समर्पित किया, तो दूसरे सप्ताह मुझे बच्चों और परिवार के लिए पूरी तरह से समर्पित होना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, कभी-कभी, जब यह संतुलन एक कैरियर की ओर झूल सकता है, और मैं, उदाहरण के लिए, महत्वपूर्ण याद करता हूं बच्चों के जीवन में होने वाली घटनाओं से, मैं बुरी तरह से नाराज़ हूं, लेकिन ऐसी परिस्थितियां हर व्यक्ति के जीवन में होती हैं, न केवल कलाकार। मैं समझता हूं कि कहीं मैं ध्यान नहीं दे रहा हूं, लेकिन मैं हमेशा कोशिश करता हूं कि हर चीज के लिए घबराएं नहीं।

हम 21 वीं सदी में रहते हैं, एक महिला के लिए एक पुरुष के साथ एक सममूल्य पर कैरियर बनाना पूरी तरह से सामान्य है, और उसके बाद ही एक परिवार। मैं खुद भी पहले इस तरह का था: पहली जगह में कैरियर, और बाद में किसी तरह परिवार। एक बच्चे को जन्म देने और उसे पालने के बाद ही मैंने मातृत्व का पूरा मूल्य और महत्व समझा। मुझे लगा कि करियर सबसे कठिन था, लेकिन ऐसा नहीं है। सबसे कठिन और महत्वपूर्ण बात मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ और खुशहाल व्यक्ति या कई को उठाना और शिक्षित करना है। एक बच्चा एक बड़ी जिम्मेदारी है, और आपको शिक्षा को बहुत सावधानी से करने की आवश्यकता है।

क्या आप बच्चे के दोस्त हैं या आप अभी भी कमांड की श्रृंखला का पालन करते हैं? आपकी मुख्य पेरेंटिंग विधियाँ क्या हैं?

एक बच्चे के लिए, मैं हमेशा एक दोस्त बनने की कोशिश करता हूं। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक बच्चा अपने चरित्र, आदतों और व्यवहार के साथ एक व्यक्ति है। और वह आपसे पूरी तरह से अलग हो सकता है - यह सामान्य है।

स्वाभाविक रूप से, उसे निर्देशित और मदद करने की आवश्यकता है ताकि बच्चा एक स्वतंत्र विकल्प बनाये और इसके लिए जिम्मेदार हो। उसे स्वयं निर्णय लेना सीखना चाहिए: आज किस रंग के मोजे पहनने हैं या किस सेक्शन में जाना है। यदि कोई बच्चा कुछ करना बंद करना चाहता है और अपने लिए कुछ और चुनना चाहता है, तो उसे इसका कारण बताना होगा।

मैं हमेशा अपने बच्चों के साथ वयस्कों के साथ बात करता हूं, मैं हर चीज को स्पष्ट रूप से यथासंभव स्पष्ट करने की कोशिश करता हूं। यह हमारे नियमों पर भी लागू होता है। उन्हें समझना चाहिए कि किसी प्रकार का प्रतिबंध या निषेध क्यों है। अगर मैं शाम को नौ बजे कार्टून देखने की अनुमति नहीं देता, तो बच्चे को समझना चाहिए कि यह इसलिए नहीं है कि "मुझे ऐसा चाहिए", लेकिन क्योंकि कल वह सुबह जल्दी उठ नहीं पाएगा और बालवाड़ी में पहला पाठ याद करेगा या स्कूल। इसी से उसका आंतरिक अनुशासन बनता है।

हर कोई एक बुरे मूड में है: माता-पिता और बच्चे दोनों। यहां तक ​​कि भावनात्मक टूटने और झगड़े भी हैं। लेकिन ऐसे क्षणों में अपने आप को एक साथ खींचना, बैठना और अपने बच्चे के साथ बात करना, वर्तमान स्थिति पर चर्चा करना और शांति बनाना महत्वपूर्ण है। बच्चों में नाराजगी और समझ की भावना नहीं होनी चाहिए, ताकि भविष्य में यह क्रोध में विकसित न हो। बच्चे मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत नाजुक होते हैं, लेकिन साथ ही वे सब कुछ समझते हैं, वयस्कों के रूप में, और इसे किसी भी माता-पिता द्वारा ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बच्चों के साथ अपने आदर्श दिन का वर्णन करें: आप कहां जाएंगे, आप क्या करेंगे?

यह विभिन्न सुखद गतिविधियों और घटनाओं से भरा एक बहुत ही उज्ज्वल दिन होगा। सुबह उठकर हम नाश्ता करेंगे और टहलने जाएंगे। तब हमारे पास किसी तरह की "खोज" होगी: यह एक चिड़ियाघर, एक समुद्र का मैदान, एक कठपुतली थियेटर या कोई अन्य जगह हो सकती है, जो अभी तक हमारे पास नहीं है। अगला, हम पूल में जाएंगे और डुबकी लेंगे।

और, ज़ाहिर है, इस दिन हम खुद को स्वादिष्ट के साथ लाड़ करेंगे। दिन का एक सुखद अंत कुछ कैफे की यात्रा होगी, जहां हम पिज्जा, पास्ता और डेसर्ट का ऑर्डर करेंगे। यहां तक ​​कि अगर यह पूरी तरह से स्वस्थ भोजन नहीं है, तो बच्चे वयस्कों की तरह ही इसे बहुत पसंद करते हैं। अक्सर यह हानिकारक है, लेकिन यदि आप हर दो सप्ताह में एक बार अपने और अपने बच्चों को अनुमति देते हैं, तो कोई नुकसान नहीं होगा, और बच्चों को सकारात्मक भावनाओं का एक समुद्र होगा। घर वापस, आप एक अच्छा कार्टून देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, "ब्यूटी एंड द बीस्ट", "बाल्टो" या हमारा पसंदीदा "द लायन किंग"। एक अच्छा कार्टून देखने वाला परिवार सप्ताहांत की शाम को एक शानदार स्पर्श देगा।

LAUTA: एक सार्वभौमिक विधि है जो सभी बच्चों के लिए उपयुक्त है

आपका जीवन कैसे बदल गया है? क्या आपने अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताने का प्रबंधन किया?

स्वाभाविक रूप से, यह बदल गया है। अब मेरा ज्यादातर समय मेरे परिवार का है, और मैं पेरेंटिंग और घर के कामों में अधिक शामिल हूं। काम के रूप में: मैं पहले से ही चिंता करने लगा था। आखिरकार, इससे पहले कि मेरे काम में ज्यादातर समय लगता था, लेकिन अब, हालांकि मैं सब कुछ ऑनलाइन करने की कोशिश करता हूं (रिकॉर्ड ट्रैक, वीडियो सबक आदि), यह अभी भी जीवन की लय नहीं है इससे पहले।

बच्चों के लिए: मेरा मानना ​​है कि सभी बच्चे (केवल मेरा नहीं) अब बहुत भाग्यशाली हैं कि उन्हें अंततः अपने माता-पिता के साथ समय बिताने और आराम करने का अवसर मिला है। और वे जल्दी से फिर से अध्ययन करना चाहते हैं और अपने स्कूलों और किंडरगार्टन में लौटते हैं।

वैसे, अब मैं अपने बड़े बेटे को होमस्कूलिंग में बहुत मदद करता हूं। हर दिन मैं अपने बच्चे के साथ कई घंटे ऑनलाइन स्कूल में बिताता हूं। बहुत सारे कार्य हैं: अंग्रेजी, फ्रेंच, लेखन और गणित। एक बच्चे को सब कुछ समझाने के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है, और कभी-कभी एक ही बात भी कई बार। एक तेज लय में रहने वाले व्यक्ति के रूप में, मैं तेजी से सब कुछ करने के लिए उपयोग किया जाता हूं, इसलिए मेरे लिए एक शिक्षक की भूमिका एक वास्तविक परीक्षा है जिसमें बहुत धीरज की आवश्यकता होती है। सच कहूं तो, मैं अभी तक पूरी तरह से खुद के लिए इस नई भूमिका का आदी नहीं हूं।

क्या आपके पास अपने बच्चे को व्यस्त रखने का एक सार्वभौमिक तरीका है ताकि आप शांति से काम कर सकें?

एक सार्वभौमिक तरीका है जो सभी बच्चों के लिए उपयुक्त है - बच्चे को एक फोन या टैबलेट देने के लिए। लेकिन मैं इस पद्धति का सहारा लेने की बहुत कम कोशिश करता हूं, क्योंकि मैंने देखा कि उसके बाद बच्चा नर्वस और चिड़चिड़ा हो जाता है। मैं एक विकल्प के साथ आया - अपने बेटे को कुछ दिलचस्प गतिविधि के साथ लुभाने की कोशिश कर रहा हूं। यह एक लेगो कंस्ट्रक्टर या घर की खोज, या कुछ और दिलचस्प हो सकता है जो उसे कुछ घंटों के लिए ले जा सकता है। और, ज़ाहिर है, अनिवार्य दोपहर के भोजन की झपकी मुझे बचाती है, जो मुझे अपने बच्चों को सोते समय अपनी खुद की चीज करने के लिए कुछ घंटे देती है।

क्या आप अपने बच्चों से संगरोध / कोरोनावायरस के बारे में बात करते हैं या आप कुछ भी नहीं बताना पसंद करते हैं?

बेशक, मैं बच्चों से संगरोध और सावधानियों के बारे में बात करता हूं, जिस तरह से बच्चों को बताया जाना चाहिए। शुरुआत में, मैंने उन्हें बच्चों के लिए विशेष रूप से हाथ से तैयार कार्टून दिखाए, जिसमें बताया गया था कि अक्सर अपने हाथों को धोना क्यों महत्वपूर्ण है और साबुन के लिए हानिकारक रोगाणु कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। यह जानकारी न केवल आज की स्थिति में, बल्कि बच्चे के भविष्य के जीवन में भी महत्वपूर्ण है। दरअसल, कोरोनोवायरस के अलावा, रोगजनक बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों का एक द्रव्यमान होता है जो शरीर को अनजाने हाथों से प्रवेश कर सकते हैं। मैं उन्हें बताने की कोशिश करता हूं ताकि वे समझें और इस तथ्य को गंभीरता से लें कि यदि आप स्वच्छता के नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आप अस्पताल पहुंच सकते हैं। फिर, एक चंचल तरीके से, मैंने उन्हें नियमित रूप से एक एंटीसेप्टिक के साथ अपने हाथों का इलाज करना सिखाया। मेरा बड़ा बेटा पहले से ही इसके बारे में अधिक सचेत है और टहलने के बाद अपने हाथों को कीटाणुरहित करने में मदद करता है।

LAUTA: नानी को अपने बच्चे को गर्मजोशी लाना चाहिए, लेकिन उसकी माँ को नहीं बदलना चाहिए

आपकी परवरिश में कौन आपकी मदद करता है?

मेरी दादी बच्चों की परवरिश करने में मेरी मदद करती हैं: मेरी माँ और मेरे पति की माँ। और, ज़ाहिर है, चूंकि मुझे अक्सर दौरे पर अन्य शहरों में जाना पड़ता है, मेरे पास एक नानी है।

नानी का चयन कैसे हुआ?

एक अच्छी नानी ढूंढने में बहुत लंबा समय लगता है। उसे खोजने से पहले, हमने भारी संख्या में उम्मीदवारों को देखा। हमारे लिए, सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि नानी बच्चों से प्यार करती है और उनके साथ संचार करती है, स्वच्छ है और नर्सरी में व्यवस्था बनाए रख सकती है। एक नानी के लिए सही भाषण होना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चा ज्यादातर समय उसके साथ बिताता है और उससे बहुत कुछ सीखता है। वास्तव में, अभी भी बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण बारीकियां हैं, इसलिए परीक्षण अवधि के दौरान आसपास रहना सबसे अच्छा है और व्यक्तिगत रूप से नानी और बच्चे के बीच संचार का निरीक्षण करना है। मैं इसे एक साल तक जोड़ दूंगा कि चिकित्सा शिक्षा के साथ नानी लेना बेहतर है ताकि वह आवश्यक होने पर एक बच्चे को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान कर सके और एक साल बाद - एक शैक्षणिक के साथ।

यह एक बहुत ही नाजुक मुद्दा है और इसे बहुत सावधानी से देखा जाना चाहिए। एक नानी को अपने बच्चे के लिए गर्मजोशी लाना चाहिए, लेकिन उसकी माँ की जगह नहीं।

प्रसव के बाद अपने पिछले आकार में कैसे जल्दी और सुरक्षित रूप से लौटने के रहस्यों को साझा करें?

मैं कमोबेश जल्दी से आकार में आ गया, क्योंकि मैंने खुद को इस तरह का लक्ष्य निर्धारित किया था।

बेशक, प्रक्रिया थोड़ी धीमी हो गई स्तन पिलानेवाली, क्योंकि मैं लगातार खाना चाहता था। लेकिन जन्म देने के डेढ़ महीने बाद, मैंने धीरे-धीरे खेल प्रशिक्षण शुरू किया और अपने आहार को संशोधित किया। उस समय, हमारी सभी चाची और दादी ने मुझे बताया कि खिला अवधि के दौरान खाने के लिए वास्तव में क्या आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आहार में अधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ और गाढ़ा दूध शामिल करने की सलाह दी गई ताकि बच्चे के लिए दूध अधिक पौष्टिक हो। लेकिन मैं इस नतीजे पर पहुंचा कि, मुख्य बात यह है कि संतुलित और स्वस्थ आहार खाएं।

और इसके अलावा, अच्छे आकार में वापस आने के लिए, आपको धैर्य रखने और इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि आप जल्दी से अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे। इस अवधि के दौरान, मैंने अपने आप को शरीर के लिए बहुत तनाव दिया और आदर्श से ऊपर कड़ी मेहनत की। इसलिए इसने मेरे लिए अपेक्षाकृत जल्दी काम किया। मैं बहुत पंप हो गया और जन्म देने से पहले मैंने जितना देखा उससे भी बेहतर दिखने लगा। यह भी महत्वपूर्ण है कि मालिश के बारे में मत भूलना (वे रक्त को ठीक से फैलाते हैं), दौड़ना, नृत्य करना और अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करना।

जूलिया, क्या तुम अपने आप को एक खुश माँ मानते हो? "बर्नआउट" का अनुभव करने वालों के लिए इस राज्य को कैसे प्राप्त करें? पाठकों को सलाह दें।

मैं अपने आप को एक खुश माँ मानता हूँ! और मैं अन्य माताओं को दृढ़ता से सलाह देता हूं जो बच्चों के साथ बैठे हैं ताकि वे अपनी पसंद के लिए कुछ पा सकें। किसी भी व्यक्ति को ऊर्जा के स्रोत की आवश्यकता होती है। एक महिला के लिए, यह सबसे अधिक बार रचनात्मकता है। यह कुछ भी हो सकता है: डिजाइन, ड्राइंग, खेल, नृत्य, योग, बुनाई, या पूरी तरह से कुछ और। मुख्य बात यह है कि यह गतिविधि महिला को पसंद करना चाहिए और उसे भरना चाहिए, जिससे भावनात्मक जलन को रोका जा सके।

यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चों को बहुत ताकत और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एक खुश माँ के लिए सूत्र बच्चे को बहुत समय देना है, लेकिन इसे अपने लिए रखना है। एक किताब है जिसका नाम है हाउ टू बी द आलसी मॉम। वह पूरी तरह से दिखाती है कि कभी-कभी आपको थोड़ा "आलसी" होने की आवश्यकता होती है और बच्चे को वह करने दें जो वह पहले से जानता है कि उसे कैसे करना है। यह बच्चों में स्वतंत्रता लाता है और माँ को मजबूत रखता है।

हमारे बच्चे हमारे उदाहरण का अनुसरण करते हैं।

आपको यह समझने की ज़रूरत है कि जब बच्चा किसी चीज़ के लिए माँ की लगन का उदाहरण देखता है, तो वह खुद को और अधिक के लिए प्रयास करता है। मुझे अपना खुद का व्यवसाय मिला - यह संगीत रचनात्मकता है। मैं इसके द्वारा जीवित हूं। संगीत मुझे बर्नआउट से बचाता है।

पाठ: अलेक्जेंडर किवा

द्वारा प्रदान की गई तस्वीरें पीआर सेवा मालिना