मंगलवार, 9 जून को 10:00 बजे, इंटर ने उपयोगी प्रोग्राम का एक विशेष संस्करण जारी किया, जो टॉप -3 एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों के लिए समर्पित है।
इसके खिलाफ लड़ाई में, कई महिलाएं हार जाती हैं - न तो मालिश और न ही सैलून प्रक्रियाएं अक्सर ठोस परिणाम लाती हैं। और बात यह है कि केवल खेल और उचित पोषण "नारंगी छील" को हरा सकते हैं। मेजबान अलेक्जेंडर लुक्यानेंको और परियोजना विशेषज्ञों ने बताया कि सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने या हमेशा के लिए इस "उपद्रव" से छुटकारा पाने के लिए किन उत्पादों का उपयोग करना है और कैसे ठीक से खाना है।
सेल्युलाईट बहुत पतला लड़कियों में भी होता है, क्योंकि समस्या की जड़ अधिक वजन नहीं है, लेकिन शरीर में रक्त परिसंचरण और द्रव प्रतिधारण का उल्लंघन है। क्या खाद्य पदार्थ वसा को जलाने, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करते हैं?
केला
«सेल्युलाईट के खिलाफ युद्ध में केला "प्राथमिक चिकित्सा" है, - पोषण विशेषज्ञ अन्ना बिलोकोज़ कहते हैं। - इसकी प्रभावशीलता का रहस्य इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री में निहित है, जो ऊतकों से अतिरिक्त पानी को हटा देता है, जिससे त्वचा अधिक टोन हो जाती है। साथ ही, फलों के गूदे में स्टार्च, फाइबर, पेक्टिन, प्रोटीन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, सोडियम, तांबा, जस्ता और साथ ही मानव शरीर के लिए आवश्यक समूह बी, ई, सी और पीपी के विटामिन होते हैं। दिन में बस एक से दो केले आपके रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाएंगे, आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करने और उत्कृष्ट प्रदान करने में मदद करेंगे मनोदशा, क्योंकि वे ट्रिप्टोफैन होते हैं, एक एमिनो एसिड जो मानव शरीर में खुशी के हार्मोन में बदल जाता है सेरोटोनिन».एवोकाडो
एक अन्य उत्पाद जो न केवल वसा को जलाने में मदद करता है, बल्कि त्वचा को मजबूत बनाता है एवोकैडो। इसमें मौजूद ओलिक एसिड भूख को नियंत्रित करता है, ग्लूटाथियोन जिगर को विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता है, और इसकी संरचना में असंतृप्त फैटी एसिड त्वचा को लोचदार बनाते हैं। «एवोकैडो एक उच्च कैलोरी उत्पाद है, लेकिन मॉडरेशन में यह आंकड़ा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन, इसके विपरीत, लाभ होगा, – स्वस्थ खाने विशेषज्ञ एलेक्सिया मे कहते हैं. - एवोकैडो फल खाने से दिल, रक्त वाहिकाओं और दृष्टि के लिए अच्छा होता है। वे एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट हैं जो हमारी कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचाता है। फलों में वसा भी होता है जो चयापचय को गति देता है और आपको लंबे समय तक परिपूर्णता की भावना देता है। इसके अलावा, फाइटोस्टेरॉल यौन गतिविधि को बढ़ाते हैं, और विटामिन ई और फोलिक एसिड प्रजनन प्रणाली के लिए अच्छे होते हैं। Avocados को हमेशा अपने आहार में शामिल करना चाहिए।».पत्ता गोभी
इसके अलावा स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है गोभी। सफेद और ब्रुसेल्स स्प्राउट्स विशेष रूप से एंटीऑक्सिडेंट के साथ वसा को जलाने में मदद करने के लिए पैक किए जाते हैं, इसलिए वे फर्म और चिकनी जांघों की तलाश करने वालों के लिए आवश्यक हैं।
"गोभी में लगभग सभी ज्ञात विटामिन होते हैं, साथ ही - फाइटोनकिड्स, एंजाइम, खनिज: कैल्शियम, पोटेशियम और यहां तक कि लोहा - गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट अन्ना कोमारोवा बताता है। - यह विटामिन पी, के, में समृद्ध है यू, ई, सी, बी। इसमें सल्फर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, तांबा और अन्य ट्रेस तत्व भी होते हैं। गोभी के नियमित सेवन से उसमें कार्ट्रोनिक एसिड की मौजूदगी के कारण वजन कम करने को बढ़ावा मिलता है, और फाइबर होता है पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव, चयापचय को उत्तेजित करता है, धीरे से शरीर को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है और कोलेस्ट्रॉल। इसके अलावा, गोभी कैलोरी में कम है: एक सब्जी के प्रति 100 ग्राम में केवल 28 कैलोरी होती हैं, यह उन लोगों के लिए एक महान उत्पाद है जो अपना आकार रखना चाहते हैं। गोभी का दैनिक सेवन 200 ग्राम प्रति दिन है».
