गर्भावस्था के दौरान, एक बच्चे के स्वस्थ विकास में मुख्य कारक उचित पोषण होता है।
खोपड़ी
सबसे पहले, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि पीट अपने आप में एक बहुत विशिष्ट खाद्य उत्पाद है। और इससे भी अधिक, गर्भवती महिलाओं को अपने आहार से सभी प्रकार के पीट को तुरंत बाहर करने की आवश्यकता है। तथ्य यह है कि यह लिस्टेरिया या ई। कोलाई के साथ लिट हो सकता है।
हौसले से निचोड़ा हुआ रस
शॉपिंग सेंटर, रेस्त्रां और यहाँ तक कि घर पर बनाये जाने वाले ताज़े सामानों से भी आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। इस तथ्य के कारण कि रस को पास्चुरीकृत नहीं किया जाता है, इसमें साल्मोनेला या ई। कोलाई हो सकता है। वहीं, बोतलों में पैक किया गया जूस सेवन के लिए काफी सुरक्षित है।शराब
अधिक से अधिक डॉक्टरों का मानना है कि गर्भवती महिला के आहार से शराब पूरी तरह से समाप्त हो जाना चाहिए। इसके अलावा, अध्ययन माँ के लिए एक सुरक्षित खुराक की पहचान करने में असमर्थ थे। इसलिए, शराब को फलों के पेय या उज़वार के साथ बदलना बेहतर है।
मांस उत्पाद
कोई भी शाकाहारी नहीं जा रहा है, बेशक। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि ऐसे उत्पाद जैसे: सलामी, प्रोसिटुट्टो, कोरिज़ो, पेपरोनी और अन्य ठंडे स्मोक्ड सॉसेज एक गर्भवती लड़की के लिए बहुत खतरनाक हैं। यह पर्याप्त गर्मी उपचार की कमी के कारण है। और यह स्थिति टॉक्सोप्लाज्मोसिस का कारण बन सकती है।
याद
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