कई लोग गलती से मानते हैं कि नमक सफेद मौत है। इसका मतलब खपत के लिए बिना शर्त वर्जित है।
क्या आप खेल खेलते हो
खेल गतिविधियों के दौरान, पसीने के साथ, शरीर हमारे शरीर में मौजूद उपयोगी लवणों को भी हटा देता है। हालाँकि, नमक के सेवन का डर अक्सर हमारे हाथों में रहता है। इसकी कमी से हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है। यह एक बीमारी है जो चक्कर आना, कमजोरी का विकास करती है, और नियमित रूप से ब्लैकआउट भी करती है।
आपको बहुत पसीना आता है
यह बिंदु पिछले एक को ग्रहण करता है। हमारे शरीर के बाहर और ऊपर के तापमान पर, हमारा शरीर पसीने को बाहर निकाल कर खुद को सक्रिय रूप से ठंडा करना शुरू कर देता है। इसके साथ, उपयोगी लवण खो जाते हैं, जो शरीर की भलाई के लिए जिम्मेदार होते हैं। इस स्थिति को मापने के लिए, अपने आहार में नमकीन खाद्य पदार्थों को शामिल करना सुनिश्चित करें।
क्या आप बेहतर होने से डरते हैं
अक्सर, कई लोग गलती से मानते हैं कि नमक शरीर में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है और अतिरिक्त वजन की ओर भी जाता है। सच में, नमक ही इसे गति देता है। और सोडियम, नमक के मुख्य तत्वों में से एक, तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को बेअसर करता है।
आपको दिल की समस्या है
हृदय रोग के रोगियों के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ अक्सर विशेष मूत्रवर्धक लिखते हैं। इनके नियमित सेवन से शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है। इसे पुनर्स्थापित करने के लिए, आपको नमक संतुलन को सामान्य करने की आवश्यकता है और उच्च नमक सामग्री के साथ अधिक खाद्य पदार्थ खाना शुरू करना चाहिए।
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