आने वाले वर्षों के लिए सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करें।
अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ
एक खूबसूरत मुस्कान न केवल आपके आसपास के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह आपको वह ऊर्जा भी प्रदान करेगी जिसकी आपको आवश्यकता है। विश्वास अपने आप में।अपने आहार से शराब को हटा दें
शराब त्वचा को खराब करती है और आंखों के नीचे हलकों की उपस्थिति में योगदान देती है (और यह सिर्फ हम चेहरे पर देखते हैं)।
टहल लो
लंबी पैदल यात्रा आपके कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को टोंड रखने में मदद करेगी, और ताज़ी हवा आपकी त्वचा को अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करेगी!
मोटे चेहरे तौलिये का उपयोग न करें
डिस्पोजेबल तौलिए या नैपकिन का उपयोग करें ताकि आपके चेहरे को पोंछने की आवश्यकता न हो, जिससे त्वचा को सूक्ष्म आघात हो, लेकिन गीला हो जाए।पर्याप्त सोया
नींद पूरे जीव की जीवन शक्ति की कुंजी है! एक अच्छी रात का विश्राम दिन के दौरान एक अच्छी उपस्थिति और सुंदर उपस्थिति दोनों को सुनिश्चित करेगा।
अधिक बार खाओ
अधिक बार खाने के लिए बेहतर है, लेकिन छोटे हिस्से में। आप अपने दोपहर के भोजन को दो भागों में विभाजित कर सकते हैं, और आप भूख से बचेंगे, और आप अधिक भोजन से पीड़ित नहीं होंगे।
अपनी मुद्रा देखो
एक सुंदर मुद्रा एक महिला को छोटी और अधिक आकर्षक दोनों बनाती है। अपने आप को जांचें, यदि आप स्लाउचिंग के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो पीठ और आसन के लिए जिमनास्टिक की मदद से इसे तत्काल ठीक करने की आवश्यकता है।याद
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