वजन कम करने के लिए समर डाइट स्मूथी: स्टेप बाय स्टेप

7 जुलाई 2020 11:00एंटोनिना स्टैरोवित

गर्मियों में अपने सामान्य नाश्ते को हल्के बदलाव के साथ बदलने का एक शानदार समय है।

मौसमी स्मूदी जामुन - शरीर को भारी भोजन से छुट्टी देने और अस्थायी रूप से अधिभार और विषाक्त पदार्थों को स्वयं साफ करने का एक उत्कृष्ट अवसर।

आपको चाहिये होगा:

दही के एक हिस्से को कटोरे में रखें।
छिलके वाली जामुन को ब्लेंडर में फेंक दें।
आवश्यकतानुसार शहद डालें।
केफिर में डालो।
बारीक कटी चेरी और दही तक को फेटें।
स्वाद के लिए कोको पाउडर में हिलाओ।
इसे कुछ और सेकंड के लिए पीस लें।
आप कंटेनर को दही और चेरी स्मूदी के साथ भी भर सकते हैं और शीर्ष पर sifted कोको या चॉकलेट चिप्स के साथ छिड़के।