सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई बहुत अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई के समान है: नुस्खा सरल है और हर कोई इसे जानता है, लेकिन हर कोई "एक मजबूत गोली" चाहता है।
सेल्युलाईट वैज्ञानिक रूप से क्या है?
चमड़े के नीचे की परत में, लिम्फ प्रवाह, माइक्रोक्रिकुलेशन परेशान हैं, वसा ऊतक की सूजन है - धक्कों को प्राप्त किया जाता है।
सेल्युलाईट किन कारणों से होता है:
- गतिहीन जीवन शैली, गतिहीन कार्य
- अनुचित पोषण
- मांसपेशियों पर निर्देशित भार की कमी
- हार्मोनल असंतुलन
- बुरी आदतें
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में क्या काम करता है, संक्षेप में:
- शारीरिक गतिविधि / खेल
- प्रोटीन की प्रबलता के साथ उचित पोषण
- स्वाभाविक रूप से सूजन से लड़ना (अधिक पानी और कम कॉफी, सोडा और शराब पीना)
- धूम्रपान छोड़ना
- मालिश: शहद, वैक्यूम, लसीका जल निकासी (पेशेवर), आदि।
- हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण।
क्या काम नहीं करता है (लेकिन मैं इसे काम करना चाहूंगा, लेकिन नहीं):
"समस्या क्षेत्रों" के लिए क्रीम और मास्क
वे आमतौर पर कैफीन, हर्बल सामग्री, रेटिनॉल शामिल हैं। वे माइक्रोकिरकुलेशन में थोड़ा सुधार कर सकते हैं और एडिमा को राहत दे सकते हैं, लेकिन यह वह जगह है जहां प्रभाव समाप्त होता है, और चमत्कार नहीं होता है।
सेल्युलाईट से बचने के लिए, आपको अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की जरूरत है, त्वचा को अधिक लोचदार बनाएं, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करें - सभी एक साथ। एक शरीर क्रीम या मुखौटा लंबे समय तक प्रभाव बनाने के लिए शारीरिक रूप से शरीर में इतनी गहराई से प्रवेश नहीं कर सकता है।ब्रश से मालिश करें
फिर, यह केवल त्वचा की सतह को प्रभावित करता है। और अक्सर सकारात्मक प्रभाव से अधिक परेशानी होती है, क्योंकि त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है। शायद, उपरोक्त "एंटी-सेल्युलाईट उपायों" के संयोजन में यह काम करेगा, खुद से - नहीं।
संपीड़न कपड़े
सोफे पर पड़े ऐसे कपड़े पहनना बेकार है - वे आमतौर पर खेल खेलते समय या कम से कम चलने पर पहने जाते हैं। और यह वह है जो उस पल को कवर करने वाले कपड़ों की तुलना में सेल्युलाईट का मुकाबला करने में बहुत बेहतर है।
रोलर मालिश करने वाले
ऐसे शक्तिशाली रोलर मालिश की कल्पना करना मुश्किल है जो एक पेशेवर को अपने लसीका जल निकासी मालिश के साथ बदल देगा, जो वास्तव में दर्दनाक है। रोलर्स के साथ ऐसा करने पर, कोई भी लड़की ऐसा नहीं करेगी और सप्ताह में एक या डेढ़ दो बार खुद को प्रताड़ित नहीं करेगी।
लेकिन एक श्रृंखला को देखते हुए एक रोलर मालिश के साथ अपने पैरों को रगड़ना, बल्कि, अपने विवेक के लिए एक आश्वासन है कि आप यहां आराम नहीं कर रहे हैं।यदि आप बहुत कोशिश करते हैं, तो एक छोटा सेल्युलाईट प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन इसे सक्रिय रूप से और नियमित रूप से बनाए रखा जाना चाहिए।
Cryolipolysis
यह शरीर के उन क्षेत्रों को ठंडा करने की एक प्रक्रिया है जहां सेल्युलाईट मौजूद है। सामान्य तौर पर, यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है, लेकिन यह "नारंगी के छिलके" से छुटकारा नहीं पाता है, अफसोस।
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