बच्चे के भोजन पर आहार: पेशेवरों, विपक्ष और एक नमूना मेनू

कई माता-पिता बच्चे को अधिकतम प्रदान करने की कोशिश करते हैं पौष्टिक भोजन, लेकिन उनका आहार इतना सावधान नहीं है। तदनुसार, वजन कम करने के बारे में निर्णय खुद से सुझाव देता है: यह केवल बच्चे के समान खाने के लिए पर्याप्त है।

आहार भी अच्छा है कि आपको अपने लिए अलग से कोई व्यंजन तैयार करने की आवश्यकता नहीं है। और बच्चे को माँ के समान खाने के लिए प्रेरित किया जाएगा।

बच्चे के भोजन के लिए आहार के क्या फायदे हैं:

• यदि आप जार में तैयार मसला हुआ आलू खरीदते हैं, तो आपको कुछ भी पकाने और बर्तन धोने की ज़रूरत नहीं है
• 1 जार - 1 सेवारत, आपको इसके वजन, मात्रा और कैलोरी सामग्री को अतिरिक्त रूप से गिनने की आवश्यकता नहीं है
• लो-कैलोरी डाइट, बेबी फूड को ओवरईटिंग करने से फल प्यूरी में दुबले न होने की संभावना नहीं है
• वजन जल्दी दूर हो जाता है
• बेबी फूड में एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव्स, नमक और चीनी की एक न्यूनतम
• बच्चे का भोजन अक्सर विटामिन और खनिजों के साथ पूरक होता है।

बच्चे के भोजन के लिए आहार के क्या नुकसान हैं:

• बच्चों की सब्जी और मांस की प्यूरी ज्यादातर वयस्कों के लिए स्वादिष्ट नहीं होती है
• जार में बच्चे का खाना सस्ता नहीं है
• कैलोरी की मात्रा में तेज कमी से ऊर्जा और निरंतर भूख का नुकसान संभव है
• भूख से आपके आहार को खोने का उच्च जोखिम है
• आहार गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं, सर्जरी के बाद लोगों को, महत्वपूर्ण शारीरिक और मानसिक तनाव के साथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ contraindicated है।

यह ध्यान देने योग्य है कि बच्चे के भोजन पर एक किफायती आहार कोई कम प्रभावी नहीं होगा: यदि आपका बच्चा नहीं खाता है जार, और साधारण भोजन, लेकिन प्यूरी - फिर उसी और लगभग समान मात्रा में (आप कोड़ा नहीं मार सकते हैं) खाएं प्यूरी)। उदाहरण के लिए, सुबह का दही, दोपहर में सूप, शाम को नाश्ते के लिए केला और शाम को दूध का दलिया। वजन निश्चित रूप से दूर हो जाएगा।

लेकिन जार से बच्चे के भोजन के विकल्प पर वापस जाएं।

दिन के लिए बच्चे के भोजन के लिए एक नमूना आहार मेनू:

• 1 नाश्ता: दही का 1 डिब्बा, फल प्यूरी का 1 जार, ग्रीन टी
• 2 नाश्ता: या तो 1 दही या फल प्यूरी का 1 जार
• दोपहर का भोजन: सब्जियों, रस के साथ मांस या मछली प्यूरी का 1 जार
• दोपहर का नाश्ता: 1 दही, चाय, 2 बच्चे बिस्कुट, चीनी रहित चाय
• 1 रात का खाना: 1 दही, 1 सब्जी प्यूरी, 1 फल प्यूरी, चाय
• 2 रात्रिभोज (यदि आपको बहुत भूख लगी है): वनस्पति प्यूरी, हरी चाय का 1 जार।

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