अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए सेब कैसे खाएं?

सेब पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है आंत, प्रति दिन एक मध्यम फल आंतों के पेरिस्टलसिस को स्थापित करने और धीरे-धीरे इसे साफ करने के लिए पर्याप्त है। यह सेब में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों के कारण है।

त्वचा के साथ या उसके बिना एक सेब खाएं?

वैज्ञानिक याद दिलाते हैं कि विटामिन और खनिजों का शेर का हिस्सा एक सेब के छिलके में निहित है, इसके साथ उन्हें खाना बेहतर है।

लेकिन खाने से पहले सेब को धोना न भूलें!

यदि छिलका लच्छेदार हो तो क्या करें?

निर्माता छील को रगड़ते हैं ताकि सेब को बेहतर रखा जाए, और यह अधिक आकर्षक लग रहा है। मोम का उपयोग भोजन के रूप में किया जाता है, इससे मनुष्यों को कोई हानि या लाभ नहीं होता है। पानी से कुल्ला करो, यही काफी है।

कौन से सेब स्वस्थ हैं - लाल या हरे?

वैज्ञानिकों ने यह सवाल भी पूछा, वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि इन किस्मों में कोई विशेष अंतर नहीं है।

लाल फल और हरे रंग में विटामिन और खनिज समान मात्रा में पाए जाते हैं।

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