6 कारणों से एक किशोरी ने ताकत की कमी के बारे में शिकायत की

1. हाइपोथायरायडिज्म

अगर किसी भी उम्र में एंडोक्राइन की समस्या हो सकती है किशोर थायरॉयड ग्रंथि पूरी क्षमता से काम नहीं कर रही है, वह पुरानी थकान, थकान, एकाग्रता में कमी, वजन में वृद्धि से पीड़ित होगा।

2. कोर्टिसोल की कमी

कभी-कभी किशोरों में अधिवृक्क थकान तब होती है, जब शरीर की आवश्यकता से कम कोर्टिसोल का उत्पादन होता है। इससे अक्सर वायरल बीमारियां हो सकती हैं, और भविष्य में बांझपन भी हो सकता है।

कोर्टिसोल की कमी न केवल थकान से, बल्कि चिंता, आतंक के हमलों और बालों के झड़ने से भी प्रकट होती है।

3. अस्वास्थ्यकर भोजन

माता-पिता को यह ध्यान रखने की आवश्यकता है कि उनका किशोर क्या खाता है। बड़ी संख्या में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, मिठाई, कार्बोहाइड्रेट और वसायुक्त खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

4. आंदोलन की कमी

खेल न केवल वजन को नियंत्रित करने और मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने में मदद करता है, बल्कि हृदय और मस्तिष्क के कामकाज में भी सुधार करता है।

आधुनिक किशोर अक्सर शारीरिक निष्क्रियता और ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होते हैं, क्योंकि निरंतर शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण।

5. एलर्जी

थकान, सिरदर्द, संक्रमण, खांसी और यहां तक ​​कि कब्ज एक एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण हो सकते हैं। सबसे कपटी खाद्य एलर्जी हैं।

6. कमजोर प्रतिरक्षा

महामारी में प्रतिरक्षा का विशेष महत्व है, इसे बड़े पैमाने पर बनाए रखा जाना चाहिए! अच्छा पोषण, व्यायाम, तनाव के साथ काम कुछ ही महीनों में एक किशोरी के शरीर के प्रतिरोध में सुधार कर सकता है।

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