एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है - लेंस या चश्मा? क्या रात में पढ़ना हानिकारक है? और झूठ बोल रहा है? क्या गैजेट वास्तव में आपकी दृष्टि को "मार" देते हैं?
1. क्या गैजेट और कंप्यूटर वास्तव में आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचाते हैं?
हां और ना। आंखें न केवल गैजेट्स से थक जाती हैं - बल्कि पढ़ने और अन्य गतिविधियों से करीब सीमा पर भी। दृश्य प्रणाली को अनलोड करने और मायोपिया से बचने के लिए, आपको एक बच्चे के दिन को फिर से स्थापित करने की आवश्यकता है, जिसमें बहुत समय शारीरिक गतिविधि के लिए समर्पित है, और कंप्यूटर पर नहीं बैठना है।
गैजेट्स को पढ़ते और इस्तेमाल करते समय, ब्रेक लेना और दूरी पर देखना अनिवार्य है। इसके अलावा, आंखों पर बोझ को कम करने के लिए, आपको स्क्रीन की चमक को समायोजित करने की आवश्यकता है ताकि यह "अंधा" न हो।
2. क्या लेटे हुए और / या अंधेरे में पढ़ना हानिकारक है?
पढ़ते समय, आँखें पहले से ही तनावग्रस्त हैं, क्योंकि बच्चा उन्हें नाक में लाता है और सीधे नहीं, बल्कि नीचे दिखता है। और यदि आप लेट पढ़ते हैं, तो दृष्टि का कोण और भी अधिक बदल जाता है, आपकी आँखें कई गुना अधिक थक जाती हैं, साथ ही साथ अंधेरे में टॉर्च से पढ़ने से भी। नतीजतन, एक बच्चा एस्थेनोपिया विकसित कर सकता है - जब उसके लिए अपने टकटकी को ध्यान में रखना, लिखना और पढ़ना मुश्किल होता है।
3. क्या गाजर और ब्लूबेरी वास्तव में दृष्टि में मदद करते हैं?
एक संतुलित आहार और एक सही दिनचर्या नियमित रूप से दृष्टि को सबसे अधिक मदद करता है। गाजर और ब्लूबेरी को विशेष रूप से लोड नहीं किया जाना चाहिए - उनका आंखों के स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, इन उत्पादों में समूह ए के उपयोगी विटामिन होते हैं, जो निश्चित रूप से समग्र रूप से बच्चे के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये विटामिन वसा में घुलनशील हैं, इसलिए तेल के साथ गाजर खाने के लिए बेहतर है, और वसायुक्त दही या खट्टा क्रीम के साथ ब्लूबेरी।
4. क्या कंप्यूटर पर काम करने के लिए बच्चे को विशेष चश्मे या लेंस की आवश्यकता होती है?
इस तरह के उपकरणों ने 10 या उससे अधिक साल पहले समझ में आता है, लेकिन आधुनिक स्क्रीन के साथ उन्हें अब ज़रूरत नहीं है। यह कंप्यूटर पर काम करने से सिर्फ ब्रेक लेने के लिए पर्याप्त है। लेकिन अगर किसी बच्चे को लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठने के लिए मजबूर किया जाता है - उदाहरण के लिए, वह गहन रूप से प्रोग्रामिंग सीख रहा है - तो एक नेत्र रोग विशेषज्ञ एक परामर्श के बाद उसके लिए विशेष लेंस या चश्मा लिख सकता है।5. क्या दृष्टि समस्याएं जरूरी विरासत में मिली हैं?
यदि माता-पिता को दृष्टि संबंधी समस्याएं हैं, तो उनके बच्चे को खतरा है, और इसलिए उन्हें वर्ष में कम से कम एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। यदि माता-पिता में से किसी को मायोपिया है, तो बच्चे में इसे विकसित करने का जोखिम लगभग 30% है, यदि दोनों - तो 50% और अधिक है।
6. चश्मा या लेंस?
दोनों। बच्चे की जरूरतों के लिए विशेष रूप से चुने गए चश्मा किसी भी मामले में होने चाहिए, भले ही वह नियमित रूप से लेंस का उपयोग करता हो। वे लेंस से आंखों को आराम करने के लिए घर पर पहना जा सकता है, या, उदाहरण के लिए, बीमारी के दौरान।
इसी समय, लेंस में खेल खेलना अधिक सुविधाजनक है, बच्चा कम चिंतित है कि उसे स्कूल में छेड़ा जाएगा। नेत्र रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे दैनिक संपर्क लेंस पहनें।
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