जैसा कि "मॉर्निंग एट होम" कार्यक्रम के मेजबान कोन्स्टेंटिन ओक्त्रैर्स्की ने स्वीकार किया, इस अतिथि के साथ संचार उनके लिए एक वास्तविक अंतर्दृष्टि बन गया।
"सूखे फल में नियमित फलों की तुलना में अधिक चीनी होती है और इसे दांतों के लिए और भी अधिक हानिकारक माना जाता है," अन्ना क्रायलोवा कहते हैं। "मैं दंत स्वास्थ्य के बारे में हमारी बातचीत शुरू करूंगा... आंतों के साथ। दांत और मौखिक गुहा की स्थिति पहले से ही हिमशैल की नोक है। सारा मज़ा आँतों में होता है। और, वास्तव में, इसमें माइक्रोफ्लोरा क्या है, यह हमारे दांत हमारे मुंह में कैसे व्यवहार करता है।
एक बच्चे के पोषण की व्यवस्था कैसे करें ताकि उसे मिठाई दी जा सके? और कितना देना है? और कब देना है?
सवाल - क्या मिठाई देना है - अलग तरह से पेश किया जाना चाहिए। कैसे अपने बच्चे को मिठाई नहीं बनाना है? अगर हम आहार, पूरे परिवार की जीवनशैली को नहीं बदलते हैं, तो हमें बच्चे के लिए परिणाम नहीं मिलेगा। लोग अक्सर किसी प्रकार के सुपर पेस्ट, सुपर ब्रश और यहां तक कि दंत चिकित्सकों के साथ नियमित जांच में टैबलेट की तलाश करते हैं। और स्वास्थ्य की गारंटी इस तथ्य में निहित है कि हम हर दिन खाते हैं। या इसके विपरीत - हम हर दिन क्या नहीं खाते हैं। ऐसे लोग हैं जो अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं और वे सभी सही हैं। आज की दवा स्थानीय समस्या के दृष्टिकोण से शरीर पर विचार नहीं करती है - मेरे मुंह में दर्द होता है या मेरे दांत में छेद होता है। नहीं। हम समझते हैं कि हर समस्या पूरे जीव के लिए एक समस्या है। मैंने हाल ही में अपनी जीवन शैली, आहार को बदल दिया और देखा कि मेरे दांतों को ब्रश करने की आवश्यकता लगभग न्यूनतम है।
क्या आप अधिक सब्जियां और फल खाने की बात कर रहे हैं?
नहीं! हमारे पास प्रोटीन और वसा भी हैं, जो किसी कारण से हम सभी भूल जाते हैं। एक बच्चा जो सुबह जामुन के साथ दलिया खाता है, वह भरा नहीं होगा। क्यों? क्योंकि वे बेहद तेज कार्बोहाइड्रेट होते हैं। वे कई घंटों के लिए पच जाते हैं, अर्थात्, बहुत जल्दी। खासकर अगर माता-पिता ने दलिया लिया, जो 15 मिनट के लिए पकाया जाता है, और 2-3 नहीं। यह दलिया 40 मिनट में और भी तेजी से पच जाएगा। बच्चा भूखा होगा और अपने लिए कुछ बकवास खरीदने के लिए स्कूल बुफे में जाएगा। लेकिन अगर आप उसे नाश्ते के लिए पूरी तरह से खिलाते हैं, अगर भोजन में वसा और प्रोटीन होता है - उदाहरण के लिए, यह अंडे, मांस या मछली, रोटी और मक्खन का एक टुकड़ा होगा, तो बच्चा निश्चित रूप से दोपहर के भोजन तक नहीं खाना चाहेगा।
क्या यह वास्तव में दांतों से स्पष्ट है कि कौन क्या खाता है?
हाल ही में छह साल का एक बच्चा मेरे पास लाया गया था, और उसके पास पहले से ही स्थायी दांतों से भरा मुंह और छिद्रों से भरा मुंह था। 6 साल की उम्र में, पहले से ही 6-8 स्थायी दांत हो सकते हैं। मैं इस प्रश्न के साथ माता-पिता के साथ बातचीत शुरू करता हूं: "बच्चा कैसे खाता है?" हाँ, आपको कुछ भी पूछने की आवश्यकता नहीं है! बच्चा केवल अपना मुंह खोलता है - और सब कुछ दिखाई देता है: यदि उसकी जीभ लेपित है, तो इसका मतलब है कि वह मिठाई खा रहा था। जब आप घर आते हैं, तो अपने बच्चे को देखें। वह आपको आश्वस्त कर सकता है कि उसने कोई मिठाई, केक या कुकीज़ नहीं खाई हैं। लेकिन अगर जीभ पर एक सफेद कोटिंग है, तो इसका मतलब है कि बच्चे ने कार्बोहाइड्रेट खा लिया है। कुकीज़ और केक सभी जीभ पर दिखाई देते हैं।
मुझे बताओ, किस उम्र में एक बच्चे को अपने दाँत ब्रश करना सिखाया जाना चाहिए?
पहले दांत छह महीने में दिखाई देते हैं। लेकिन बच्चा अभी भी बहुत छोटा है... मेरे तीन बच्चे हैं और मैंने उनके साथ आठ महीने तक सफाई नहीं की। वास्तव में, यह वर्ष के करीब है। लेकिन नियम के हमेशा अपवाद होते हैं। ऐसा होता है कि 6 महीने में 8-10 दूध के दांत पहले ही बढ़ जाते हैं। फिर हम सफाई शुरू करते हैं, ज़ाहिर है, पहले। मैं यह कहूंगा - जैसे ही 4 या अधिक दांत मुंह में दिखाई देते हैं - हम धीरे-धीरे ब्रश करना शुरू करते हैं।
स्वयं के बल पर?
10 साल की उम्र तक, सौहार्दपूर्ण तरीके से, एक माता-पिता को अपने बच्चे के दांतों को खुद ब्रश करना चाहिए। बच्चा होश में नहीं है, वह खुद को मजबूर नहीं कर सकता।
मौजूदा दांतों के साथ क्या करना है? क्या होगा यदि बच्चा दंत चिकित्सक से डरता है?
हमें समझना चाहिए कि हवा कहां से बह रही है। एक बच्चा अचानक एक दंत चिकित्सक से क्यों डरता है अगर वह अभी तक उसके पास नहीं है? ये या तो परिवार, या दोस्तों या स्कूल में किसी ने बुरे अनुभव साझा किए हैं। वास्तव में, भले ही बच्चे डरते हों और एक अच्छे डॉक्टर के पास आते हों, वह इन आशंकाओं को बहुत जल्दी दूर कर सकता है। इसके अलावा, आप जानते हैं, वे एक कील के साथ एक कील बाहर दस्तक। कभी-कभी आपको बस ओवरईटिंग करना होता है - कहते हैं, मुझे अब आपको ब्रश के साथ थोड़ा सा दिखाना है कि आपके मुंह में क्या है। और पहले तो वह दांतेदार दांतों के साथ बैठता है, लेकिन हम अभी भी क्रॉल करते हैं और कुछ करते हैं। और फिर एक बार - और यह बात है! तख्त खुल गया। मुख्य बात कुछ करना है। और सिर्फ राजी नहीं।टीवी चैनल "डोम" *: यूक्रेन के राज्य विदेशी प्रसारण की प्रणाली में एक रूसी भाषा का चैनल शामिल है, जो डोनबास और स्वायत्त गणराज्य क्रीमिया के अस्थायी रूप से कब्जे वाले क्षेत्रों में प्रसारित होता है।
