नया साल बर्फ, देवदार के पेड़ और मेज पर कीनू है।
सर्दियों में खट्टे फल न केवल मूड में सुधार करते हैं, बल्कि कुछ विटामिनों की कमी को भी पूरा करने में मदद करते हैं।
क्यों tangerines तुम्हारे लिए अच्छे हैं
खट्टे फलों में बहुत अधिक चीनी, कार्बनिक अम्ल होते हैं, वे बी विटामिन, विटामिन सी और पोटेशियम से समृद्ध होते हैं। यदि आप नियमित रूप से कीनू खाते हैं, तो आप प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं और मौसमी सर्दी और उनके कारण होने वाली बीमारियों के दौरान अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।मतभेद:
- पेप्टिक छाला,
- gastritis,
- मधुमेह,
- खट्टे फलों से एलर्जी।
एलर्जी की पहचान कैसे करें?
अपने बच्चे को एक छोटी मात्रा में टेंजेरीन दें यदि एक दाने, बहती नाक, पानी की आँखें दिखाई देती हैं, या बच्चा सांस की तकलीफ की शिकायत करता है - यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया है।किस उम्र में आपको अपने बच्चे को कीनू देना चाहिए?
बाल रोग विशेषज्ञ 1 साल के बाद धीरे-धीरे टेंजेरीन शुरू करने की सलाह देते हैं।
यदि माता-पिता को एक बच्चे में खाद्य एलर्जी का सामना करना पड़ता है, तो 3 साल की उम्र तक खट्टे फल के साथ इंतजार करना बेहतर होता है।
डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, वर्ष आहार में कीनू शुरू करने के लिए बहुत जल्दी है। वह किसी भी एलर्जी की अनुपस्थिति में, यहां तक कि 1.5 साल की उम्र में बच्चे को कीनू प्रदान करने और नाजुकता के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करने की सिफारिश करता है।याद
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