पेट भर जाता है अगर आप बहुत कुछ खाते हैं
हां, खाने के बाद और पाचन के दौरान पेट में खिंचाव होता है।जब यह प्रक्रिया समाप्त हो जाती है, तो यह जगह में आ जाती है और आकार में सिकुड़ जाती है, इसलिए जब ज्यादा हो तो स्ट्रेचिंग से न डरें।
रात में भोजन करने से आपको वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है
यदि आप खेल खेलते हैं और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो नींद के दौरान भी कैलोरी का सक्रिय रूप से सेवन किया जाएगा।
रात में भोजन करना अन्य कारणों से इसके लायक नहीं है, देर से रात्रिभोज सर्कैडियन लय को बाधित करते हैं और हार्मोन के काम को बदलते हैं, जिससे मोटापा भी होता है।
दूध पेट साफ करता है
यह माना जाता है कि एक गिलास दूध का उपयोग हाइड्रोक्लोरिक एसिड के उत्पादन को कम कर सकता है, लेकिन आपको पूरे तंत्र को जानना चाहिए पूरी तरह से: दूध का सेवन करने के बाद, स्राव बहुत कम समय के लिए कम हो जाता है, और फिर में उत्पादन होना शुरू हो जाता है एक प्रतिशोध के साथ। इस उद्देश्य के लिए दही का उपयोग करना बेहतर है।
भोजन को धोया नहीं जा सकता
आपने शायद सुना है कि भोजन के बाद एक गिलास पानी पाचन में बाधा उत्पन्न कर सकता है। वास्तव में, पानी पेट के एंजाइमों को भोजन को नष्ट करने और पोषक तत्वों को तेजी से अवशोषित करने में मदद करता है।नाश्ता मुख्य भोजन है
नाश्ते की मौजूदगी या अनुपस्थिति और अधिक वजन होने के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है।
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