में उचित पोषण मायने रखता है दंत चिकित्सा, क्योंकि मुंह में रहने वाले सूक्ष्मजीव दांतों और मुंह के कई रोगों के अपराधी हैं।
वे शक्कर और खाद्य बचे हुए भोजन पर फ़ीड करते हैं, तामचीनी को खतरा देने वाले पदार्थों को जारी करते हैं।
दंत चिकित्सकों को चेतावनी दी गई थी कि इनकार सहारा केवल तब ही अभ्यास किया जा सकता है जब आप खाना खत्म करने के तुरंत बाद खाद्य कणों को हटा दें। यदि आपके पास यह आदत नहीं है, तो बैक्टीरिया अभी भी विकसित होंगे।इसके अतिरिक्त, जिन खाद्य पदार्थों में एसिड की एक बड़ी मात्रा होती है (उदाहरण के लिए, खट्टे फल) आपके दांतों को नुकसान पहुंचाएंगे। नारंगी या कीनू के बाद, पानी से अपना मुँह कुल्ला और कम से कम 20 मिनट तक न खाने की कोशिश करें। लगभग आधे घंटे के बाद, मुंह में एसिड पूरी तरह से बेअसर हो जाता है।
आप इस बिंदु तक अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते, क्योंकि आप तामचीनी को और नुकसान पहुंचाएंगे, लेकिन आप मौखिक गुहा के लिए माउथवॉश का उपयोग कर सकते हैं।
याद
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