पेय जो शरीर को गर्मी में मारते हैं

चाय, कॉफ़ी, एनर्जी ड्रिंक और उनकी संरचना में शामिल अन्य पेय कैफीन, नमी के साथ शरीर की कोशिकाओं की संतृप्ति में योगदान नहीं करते हैं, लेकिन एक पूरे के रूप में शरीर के अधिक निर्जलीकरण के लिए भी उकसाते हैं।

अत्यधिक गर्मी में, उनका प्रभाव बहुत अधिक विनाशकारी हो जाता है, क्योंकि एक व्यक्ति न केवल अपनी प्यास बुझाता है, बल्कि महत्वपूर्ण और उपयोगी ट्रेस तत्वों को भी खो देता है।

यदि आप अपना पसंदीदा कैफीनयुक्त पेय नहीं छोड़ सकते हैं, तो उससे पहले या बाद में एक गिलास साफ पानी पिएं।

गर्मी में नींबू पानी, बीयर और शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय पीना अवांछनीय है। उच्च ग्लूकोज सामग्री के कारण, वे रक्त शर्करा सामग्री को भी बढ़ाते हैं, और इस तरह के उतार-चढ़ाव मधुमेह के लिए अंतःस्रावी तंत्र के विकारों की घटना के लिए गंभीर पूर्वापेक्षाएँ हैं।

मैं गर्मी में गैर-अल्कोहल बीयर की सिफारिश नहीं करूंगा, इसकी संरचना में शराब की अनुपस्थिति के बावजूद, इस तरह के पेय में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और नमी के शरीर को वंचित करता है।

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