आप नींद और खो वजन करने के लिए करना चाहते हैं? फिर कपड़े के बिना सोते हैं। नींद नग्न खो वजन करने के लिए मदद करता है, वैज्ञानिकों का कहना है। यह कैसे होता है?
अपने शोध के दौरान अमेरिकी राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान से वैज्ञानिकों चयापचय को है कि नींद नग्न गति में पता चला है और आप और अधिक कैलोरी जलाने के लिए अनुमति देता है, डेली स्टार की रिपोर्ट। चाल है कि नग्न शरीर रखें गर्म करने के लिए और अधिक प्रयास खर्च कर रहा है है।
उन स्वयंसेवकों जो एक ठंडा वातावरण में नग्न सोया, भूरे वसा, शरीर वार्मिंग के लिए जिम्मेदार की संख्या में वृद्धि। इसके अलावा, कत्थई वसा सफेद वसा, जो वजन की समस्याओं की ओर जाता है जलता है। उदाहरण के लिए, मोटापे से ग्रस्त लोगों को भूरे रंग की तुलना में अधिक सफेद वसा।
नग्न नींद खो वजन में मदद करता है / istockphoto.com
42% की वृद्धि हुई विषयों में कत्थई वसा की ठंड शीतोष्ण राशि में नग्न सो के एक महीने, और चयापचय के बाद 10% तक गति - अध्ययन के अनुसार।
आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, और प्रयास करने के लिए इस तरह के एक असाधारण रास्ता कर सकते हैं?
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