हममें से प्रत्येक की नकारात्मक आदतें होती हैं जिनसे हम छुटकारा पा लेते हैं।
आज हम तीन मुख्य के बारे में बात करेंगे आदतोंयह आपको एक व्यक्ति के रूप में महत्वपूर्ण रूप से बाधित करता है।
बहु कार्यण
अमेरिकी वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, मानव मस्तिष्क सभी कार्यों को अच्छी तरह से करते हुए, मल्टीटास्किंग मोड में उत्पादक रूप से काम नहीं कर सकता है। सभी समान, वह एक पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, और दूसरा स्वचालित रूप से प्राप्त होता है और सबसे अधिक बार हमेशा ठीक नहीं होता है।
बुरा सपना
खराब नींद और इसकी अपर्याप्त मात्रा न केवल उपस्थिति को प्रभावित करती है, बल्कि मानसिक कार्य को भी प्रभावित करती है। जिन लोगों को बार-बार नींद नहीं आती है, उनके थक जाने की संभावना अधिक होती है, काम पर अधिक गलतियां करते हैं, और भावनात्मक रूप से अस्थिर हो जाते हैं।टीवी सेट
टीवी के सामने बहुत समय बिताना पहले से ही एक पूरी परंपरा बन गई है। हालाँकि, यदि आप एक उच्च IQ रखना चाहते हैं, तो इसे छोड़ दिया जाना चाहिए। पूरी समस्या यह है कि एक कार्यक्रम या फिल्म देखते समय, कोई व्यक्ति किसी भी शारीरिक या मानसिक प्रयास को लागू नहीं करता है, इसलिए मस्तिष्क का काम सुस्त हो जाता है। और अगर ऐसा लगातार और लंबे समय तक होता है, तो इससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
याद
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