आत्म-सम्मान एक महत्वपूर्ण पहलू है जो हमारे शरीर की लगभग सभी आंतरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
सरल शब्दों में: अपने प्रेम अपने आप को, अपने कैरियर और परिवार में सफलता सीधे आपके आत्म-सम्मान पर निर्भर करती है। लेकिन क्या होगा अगर आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं? तो निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। 
याद
अपने आप को नग्न देखो
इस सलाह से कई लोग भ्रमित हैं। लेकिन वास्तव में, अपने आप को, अपने शरीर और आंतरिक दुनिया को स्वीकार करने के लिए यह एक अत्यंत उपयोगी अभ्यास है। आखिरकार, आपका बाहरी शेल प्रोजेक्ट करता है कि आप अपने अंदर कितना प्यार करते हैं। यही है, अगर आप खुद को "मोटा", "पतला", "फ्लैट" आदि देखते हैं। अपने कम आत्मसम्मान पर सीधा जोर है। इस अभ्यास का नियमित रूप से अभ्यास करने से आप अपने बारे में महसूस करने के तरीके को बदल देंगे।
अपनी ताकत लिखिए
यदि आप लगातार अपने आप को नरम होने के लिए डांटते हैं, तो मुख्य लाभ लिखिए जो आपके पास कागज के टुकड़े पर है। और आप निश्चित रूप से उनके पास हैं। अपने आप का मूल्यांकन करने और खुद की प्रशंसा करने से डरो मत। यह न केवल अहंकार को इंगित करता है, बल्कि यह आपके आत्म-सम्मान में भी काफी सुधार करता है।एक डायरी रखो
अपनी उपलब्धियों को नियमित रूप से लिखें। यह आपको अपने आप पर और आगे की कार्रवाई के परिणाम के बारे में अधिक स्पष्ट रूप से अवगत होने में मदद करेगा।
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