पहले जागो
इस तकनीक का उपयोग अक्सर सफल और द्वारा किया जाता है अमीर लोगअपने लिए अधिक समय देना। उठो और अपने आप को बताना सुनिश्चित करें: "आज सब कुछ सही होगा, और मैं पूरे दिन मुस्कुराऊंगा!"
आश्चर्यचकित हुआ
एक सकारात्मक लहर में ट्यून करने के लिए, एक सरल चाल करें - यहां तक कि सबसे साधारण चीजों की प्रशंसा करें! कहो: "वाह, क्या स्वादिष्ट कॉफी!", "वाह, क्या शानदार मौसम है!", "वाह! क्या खूबसूरत गली है! ” इस व्यायाम को कम से कम 7 बार करें।
दर्पण में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराओ
अपने दाना को देखने के बजाय, अपने आप को प्रोत्साहन के शब्द कहें: "आज आप कितने महान दिखते हैं!" आप देखेंगे कि आपकी कितनी जल्दी मनोदशा बोले गए शब्दों के बाद।
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सामाजिक नेटवर्क का उपयोग न करें
जैसे ही आप उठते हैं, अपना फोन नहीं उठाते हैं। इंटरनेट पर आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को हमेशा नियंत्रित रखें। अपने इंस्टाग्राम फीड से फ़्लिप करने के बजाय, किताबें पढ़ने की आदत डालें।
अपने दिन की योजना बनाएं
यह एक महत्वपूर्ण ट्रिक है समय प्रबंधन. हर शाम, कल के लिए एक योजना लिखें और उसका पालन करें। इस तरह से आपको पता चल जाएगा कि आपको एक दिन में क्या करना है, आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और तेजी से लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।
अपने व्यायाम करें
यदि आप पूरे दिन के लिए ऊर्जा भरना चाहते हैं - अपनी एक्सरसाइज करो. स्क्वाट, अपनी बाहों को लहराना और नृत्य करना। यह आपको अधिक मजेदार महसूस कराने के लिए पर्याप्त होगा।
हमेशा धन्यवाद दें
कुछ भी नहीं होने से पहले सुबह जल्दी करो। मानसिक रूप से धन्यवाद दो भगवान, दोस्तों, आपके पास जो कुछ भी है और जो कुछ भी आपके लिए आज होगा, उसके लिए माता-पिता!
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