दूरस्थ शिक्षा के दौरान छात्र की नज़र कैसे रखें

कार्यस्थल

कक्षा के दौरान, मेज पर अध्ययन करना बेहतर होता है। यदि आपका बच्चा टैबलेट का उपयोग कर रहा है, तो गैजेट को बुक स्टैंड पर रखें।

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा एक आँख से स्क्रीन की दूरी बनाए रखता है। यह 40-50 सेमी होना चाहिए।

कई परिवार देश में आत्म-अलगाव की अवधि बिताते हैं, इसलिए हम आपको बताना चाहते हैं कि हम फोन से पढ़ने और झूले पर झूलने की सलाह नहीं देते हैं। चलते समय पढ़ना दृष्टि के लिए हानिकारक है।

आई चार्जर

हम आपको सबसे प्रभावी खेल बताएंगे नेत्र व्यायामएच एक टेनिस बॉल लें: आप इसे फर्श पर मार सकते हैं, इसे एक हाथ से पकड़ने की कोशिश कर सकते हैं या बारी-बारी से दोनों के साथ।

या अपने बच्चे को खुली आंखों के साथ एक ज्यामितीय आकृति बनाने के लिए आमंत्रित करें, जबकि आप आंखों के आंदोलनों का निरीक्षण करते हैं और अनुमान लगाते हैं कि यह किस तरह का आंकड़ा है। प्रत्येक व्यायाम के अंत में, बच्चे अपनी आँखें बंद रखें।

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चहलक़दमी

संगरोध के दौरान, हर दिन बालकनी पर बच्चों के साथ बाहर जाना न भूलें, खिड़कियां खोलें और हवा में सांस लें। और इस तरह के "चलने" के दौरान जो कुछ भी हो रहा है उसे देखें: बादलों, पक्षियों और लोगों को अपनी आंखों से देखें।

विटामिन

अगर आपके बच्चे को खतरा है निकट दृष्टि दोष, तो हम लेने की सलाह देते हैं विटामिन.

यदि आप इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, तो कंप्यूटर पर काम करते समय बच्चों की आँखें कम थकी होंगी।

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