पता करें कि आपको अपने मेनू में लहसुन को क्यों शामिल करना चाहिए।
इम्यूनिटी बढ़ेगी
बीमार न होने के लिए, आपको नियमित रूप से खाने की जरूरत है लहसुन. इसमें कई विटामिन, स्वस्थ तेल और अमीनो एसिड होते हैं।
यदि आप चाहते हैं कि लहसुन आपको बीमारी से बचाना शुरू कर दे, तो यह ताजा होना चाहिए।
दबाव सामान्य हो जाएगा
यदि आप वृद्धि से पीड़ित हैं दबावलहसुन को अपने आहार में शामिल करें। यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है और रक्तचाप को कम करता है। लड़ना उच्च रक्तचाप, हम एक दिन में 4 लहसुन लौंग खाने की सलाह देते हैं।
सहनशक्ति बढ़ाएंगे
यदि आप व्यायाम कर रहे हैं, तो लहसुन खाने से आपके प्रदर्शन में सुधार होगा। वैसे, खेल से दूर लोगों के लिए भी यह उत्पाद उपयोगी होगा।
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आपके बाल और त्वचा वापस सामान्य हो जाएंगे
लहसुन बालों को मजबूत बनाता है और उन्हें घना बनाता है।
प्राकृतिक कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए डॉक्टर एक दिन में 2 लौंग खाने की सलाह देते हैं।
आपका वजन कम होने लगेगा
अजेनी, जटिल रासायनिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप, रक्त में विशेष एंजाइम को सक्रिय करता है और वसा जमा को नष्ट करता है। लहसुन तेजी से वजन बढ़ाता है।
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