क्या खाद्य पदार्थ स्मृति विकसित करने में मदद करते हैं
केले. उनमें बहुत सेरोटोनिन होता है, यह नई सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद करता है।
गाजर और खट्टा क्रीम। इस तरह के एक सरल सलाद मस्तिष्क में चयापचय को सक्रिय करने में मदद करता है।
नट। खासतौर पर पिस्ता, बादाम और हेज़लनट्स। वे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में समृद्ध हैं, जो मस्तिष्क की नई जानकारी को संसाधित करने की क्षमता में सुधार करता है।
साग, गोभी और अनाज - मोती जौ और जौ पर जोर दिया जाना चाहिए। उनमें कई बी विटामिन होते हैं, जो स्मृति के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
केफिर, दही, पनीर / किशमिश, सूखे खुबानी, पके हुए सेब. ये खाद्य पदार्थ पोटेशियम और कैल्शियम में उच्च हैं, जो मस्तिष्क को अधिक सक्रिय रूप से काम करने में मदद करते हैं।
एक बच्चे के साथ कविता कैसे सीखें ताकि उसे पसंद आए
इस प्रक्रिया को एक मजेदार गेम में बदलने की कोशिश करें - यह बच्चे को लुभाने का सबसे आसान तरीका है।
गाने गाए. बच्चों को गानों से कविताएं ज्यादा अच्छी लगती हैं, इसलिए उन्हें इस तरह से सीखना बेहतर है।
अपरिचित शब्दों की व्याख्या करें. बच्चा कविता में अलग-अलग शब्दों या वाक्यांशों के अर्थ को नहीं समझ सकता है, इसलिए, संस्मरण के साथ कठिनाइयां पैदा होती हैं। एक बार जब आप कविता का अर्थ एक पूरे और प्रत्येक अपरिचित शब्द के रूप में समझाते हैं, तो प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़ेगी।
इशारा. यदि आप शब्दों के साथ क्रिया करते हैं तो एक कविता को याद रखना बहुत आसान है। उदाहरण के लिए, जानवरों को चित्रित करें, यदि कविता उनके बारे में है, तो कविता में कही गई क्रियाओं को दोहराएं।धक्का मत करो। सबसे आसान काम कुछ ऐसा करना है जिसकी आवश्यकता नहीं है। कविता सीखने के लिए आप अपने बच्चे पर जितना कम दबाव डालेंगे, उतना ही स्वाभाविक रूप से वह ऐसा कर पाएगा।
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