मैं सूरज का गुणगान करने के लिए करना चाहते हैं, लेकिन जलाने के लिए डर रहे हैं। एक स्वस्थ तन बर्न्स के बुनियादी नियमों का सम्मान करते हुए कम से कम हो जाएगा।
शुरू करने के लिए कुछ तैयारी प्रक्रियाओं खर्च करते हैं, तो आप किसी भी भूमध्य रिसॉर्ट obgorite नहीं होगा, और न ही उसकी dacha पर।
एक शरीर छीलने बनाओ
यह प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा, एपिडर्मिस की ऊपरी परत अद्यतन करेगा। बाद में, टैनिंग वर्दी और स्थिर हो जाएगा।
धूपघड़ी
समुद्र तट के मौसम के उद्घाटन से पहले कुछ सप्ताह धूपघड़ी में देखने लायक है या एक bronzer का उपयोग करें। टैनिंग melanocytes (कोशिकाओं है कि उत्पादन मेलेनिन) बंद कर दिया सक्रिय करता है। इसकी प्राकृतिक सामग्री, त्वचा एक सुंदर रंगत देने के moisturize दृढ़ता और लोच में वृद्धि। Bronzers संरक्षण बनाने के सूरज से पहले त्वचा को छू लेती है।
एक सुंदर तन के लिए 5 चरणों / istockphoto.com
धूप सेंकना धीरे-धीरे
शुरुआती दिनों में 11 बजे से पहले और 16 बजे, जब अवरक्त किरणों स्पर्श कर रहे हैं के बाद समुद्र तट पर होना चाहिए।
हमेशा सनस्क्रीन का प्रयोग
एसपीएफ़, यूवी किरणों से अधिक सुरक्षा अधिक है। सूर्य की जरूरत स्प्रे और 50 की एक एसपीएफ़ है, और जब त्वचा एक कांस्य रंग, या हनीमून का अधिग्रहण साथ क्रीम के प्रारंभिक दिनों में, आप 15-25 के एक सूचकांक के साथ उपकरणों के लिए जा सकते हैं।
गुणवत्ता सौंदर्य प्रसाधन न केवल धूप की कालिमा से त्वचा की रक्षा करता है, यह जलयोजन प्रदान करता है और मुक्त कण लड़ता है - समय से पहले बूढ़ा का दोषी।
एक सुंदर तन के लिए 5 चरणों / istockphoto.com
जल प्रतिरोधी सनस्क्रीन के लिए समुद्र दे वरीयता के बाकी के दौरान: सूरज की किरणों आधा मीटर की गहराई तक पानी घुसना कर सकते हैं। हर तरह समुद्र तट और अद्यतन सुरक्षा के लिए हर आधे घंटे में जाने से पहले 20 मिनट के लागू किया जाना चाहिए।
मनोरंजन
धूप सेंकने के बाद, यह, छाया में 20-30 मिनट के लिए आराम एक स्नान या ताजे पानी से स्विमिंग पूल में स्नान करने के लिए वांछनीय है। सनस्क्रीन के साथ फ्लश त्वचा, एक टैनिंग एजेंट के बाद त्वचा पर लागू होते हैं। यह सामग्री है कि जलन, moisturize को कम करने और त्वचा पीड़ा कम होता है।
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