एक सपने में चलना दूसरों के लिए एक भयावह घटना है। और फिर भी यह बच्चों के लिए सामान्य है।
यह भी ज्ञात है कि यह घटना मुख्य रूप से प्रीस्कूलर और प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चों में होती है, और समय के साथ यह बिना किसी हस्तक्षेप और उपचार के गुजरता है। लगभग 15% बच्चे अपनी नींद में चलते हैं।
यदि परिवार के किसी भी वयस्क को एक समय में एक समान नींद की बीमारी थी, तो बच्चा लगभग निश्चित रूप से होगा।
नींद आने के संभावित कारण:
- वंशागति;
- पूर्ण मूत्राशय;
- तनाव;
- शोर;
- टॉन्सिल या एडेनोइड की सूजन;
- कुछ दवाएं।
स्लीपवॉकिंग कैसे प्रकट होती है?
एक सपने में, एक बच्चा न केवल चल सकता है, बल्कि कुछ भी करना शुरू कर सकता है: कपड़े पहने हुए, खाने की मेज पर बैठे, शौचालय जाने की कोशिश कर रहा है, आदि। इस मामले में, आँखें या तो खुली या बंद हो सकती हैं।
बच्चा कुछ बोल भी सकता है, लेकिन एक ही समय में भाषण अक्सर अर्थहीन होता है, और वह आपकी टिप्पणी नहीं सुनता है। सुबह में, बच्चा अब अपने कारनामों को याद नहीं रखेगा।
स्लीपवॉकिंग आमतौर पर सोने के बाद पहले घंटों में और रात में एक बार होता है। इस तरह के एक राज्य में एक बच्चे को जागने के लायक नहीं है - वह बहुत भटका हुआ होगा, जिससे अतिरिक्त तनाव होगा।
नींद में चलने वाले बच्चों के माता-पिता के लिए सुझाव:
1. एक चाबी के साथ अपने सामने के दरवाजे को बंद करें
यदि दरवाजा एक कुंडी के साथ बंद है, जो हाथ से मोड़ना आसान है, तो नींद की अवस्था में बच्चा आसानी से ऐसा कर सकता है।
ऐसे मामले होते हैं जब लोग न केवल घर को नींद की स्थिति में छोड़ देते हैं, बल्कि यहां तक कि एक कार में बैठ जाते हैं और जागने के बिना निकाल दिया जाता है। लेकिन ये, निश्चित रूप से, वयस्क थे।2. हंसी या फटकार मत करो
नींद की अवस्था में बच्चा जो कुछ भी करता है या कहता है, याद रखें कि वह इसे नियंत्रित नहीं कर सकता है। इस अवस्था में आप जितना अधिक ध्यान आकर्षित करेंगे, बच्चा उतना अधिक तनाव में होगा, जो आगे चलकर नींद में चलने को उकसा सकता है।
यह केवल निंदा करने के लिए व्यर्थ है कि बच्चा इस पर निर्भर नहीं है। और ऐसी असहाय अवस्था में हंसना कम है।
3. चेतावनी पर कार्य करें
यदि बच्चा हर रात अपनी नींद में चलता है, तो देखें कि यह किस समय होता है। यदि एक ही समय में, तो धीरे से बच्चे को लगभग 15 मिनट पहले जगाने की कोशिश करें और उसे फिर से बिस्तर पर डाल दें।
4. बच्चे के पर्यावरण को सुरक्षित बनाएं
कुछ भी चमकदार, तेज, या संभावित खतरनाक ले जाएँ। अगर बच्चा चारपाई में सोता है, तो उसे पहले चारपाई पर ले जाएं।
5. संभावित कारणों को कम से कम करें
सुनिश्चित करें कि बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले थोड़ी देर के लिए नहीं पीता है और खाली मूत्राशय के साथ बिस्तर पर जाता है। उसे तनाव से बचाने की कोशिश करें, उसे थोड़ा आराम दें, पर्याप्त नींद लें।6. किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें
यदि बच्चा अक्सर सपने में और लंबी अवधि के लिए चलता है, और इसके कारण को खत्म करना संभव नहीं है, तो बाल रोग विशेषज्ञ और बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना आवश्यक हो सकता है।
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