कुछ बच्चे दिन में घर पर सोने से मना करते हैं, लेकिन उसी समय बालवाड़ी में या अपनी दादी के साथ शांति से सोते हैं। ऐसी स्थिति में माँ को क्या करना चाहिए?
इस स्थिति के कई कारण हो सकते हैं:
1. माता-पिता अपने बच्चे के साथ बहुत कम समय बिताते हैं। या खराब गुणवत्ता।
सप्ताह के दिनों में, बच्चा पूरे दिन बालवाड़ी में होता है। वे उसे जल्दी उठाते हैं, उसे वहां ले जाते हैं, शाम को ले जाते हैं, रात के खाने में, तैराकी करते हैं - यहां सोने का समय है, क्योंकि जल्दी उठने के लिए। नतीजतन, माता-पिता के साथ संचार और खेल के लिए लगभग कोई खाली समय नहीं है। बेशक, बच्चा दिन की नींद को काटकर सप्ताहांत पर इसके लिए प्रयास करता है।
2. माता-पिता बिस्तर के दौरान बहुत परेशान हो जाते हैं।
प्रक्रिया में लंबा समय लग सकता है, जिससे वयस्कों को गुस्सा आता है। नतीजतन, यह चिड़चिड़ापन बच्चे को प्रेषित होता है, और तनाव के तहत वह अब शारीरिक रूप से सो नहीं सकता है।
3. बच्चा केवल थका हुआ नहीं है।
यदि आपके पास "आलसी" दिन है: ताजी हवा में चलने के बिना, सक्रिय गेम, नई भावनाएं और इंप्रेशन, तो बच्चे के पास अपनी ऊर्जा बाहर फेंकने का समय नहीं था, और इसलिए वह थका नहीं है और सोना नहीं चाहता है। या वह देर से उठा - और फिर, वह कई घंटों तक थका नहीं था।
4. असहज नींद की स्थिति।
एक कमरे में शोर और प्रकाश के साथ-साथ धूल या एक भरे हुए वातावरण से नींद विचलित हो सकती है।
घर पर कैसे सोयें?
1. सप्ताह के दिनों के रूप में सप्ताहांत पर एक ही दैनिक दिनचर्या के लिए छड़ी।
यही है, बच्चे को बालवाड़ी में जल्दी से जल्दी उठना चाहिए। यह स्पष्ट है कि माता-पिता खुद लंबे समय तक सोना चाहते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप ड्यूटी चालू कर सकते हैं: शनिवार को, माँ बच्चे के साथ जल्दी उठती है, और पिताजी जितना चाहें सोते हैं, और रविवार को - इसके विपरीत।
2. उन्होंने ताजा हवा में सक्रिय रूप से समय बिताया।
दोपहर के भोजन से पहले, आपको कम से कम एक घंटे के लिए बाहर सक्रिय सैर करने, एक गेंद को किक करने या बस चलने की जरूरत है, खेल के मैदान में जाएं।3. अपने बच्चे के लिए समय निकालें
कम से कम 30-60 मिनट के लिए, आपका ध्यान पूरी तरह से बच्चे के लिए निर्देशित होना चाहिए। अपने आप को खेल में विसर्जित करें, एक ऐसी गतिविधि खोजें जो आप दोनों के लिए दिलचस्प होगी, घर के कामों, टीवी या स्मार्टफोन से विचलित न हों।
4. जलन से लड़ो
यदि आप नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत हैं, तो साँस लेने के व्यायाम करें। यदि आप आक्रामकता के माध्यम से तनाव को बाहर कर देते हैं, तो बच्चा न केवल सो जाएगा, बल्कि नकारात्मक भावनाओं का सामना करने के तरीके का गलत उदाहरण भी प्राप्त करेगा।5. कहानियां सुनाना सीखें
उन्हें आविष्कार करना भी आवश्यक नहीं है: कार्टून के कई एपिसोड में से एक को फिर से लिखना शुरू करें, और नए बच्चे रास्ते में दिखाई देंगे। परी कथाएं बच्चे को जल्दी से लेटने और ध्यान से सुनने के लिए मनाती हैं।
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