कई किशोर इन दिनों अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं।
यह पेय फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है - यदि आप इसे अधिक मात्रा में पीते हैं। कई माता-पिता चिंता करते हैं जब एक बच्चा कॉफी का आदी होता है, तो हम आपको एक ही बार में किशोर के लिए कई पूरक प्रदान करते हैं।
वनीला
वेनिला अर्क चीनी और मिठास की जगह ले सकता है।अपने बच्चे की कॉफी में बस कुछ बूंदें जोड़ें, सबसे अधिक संभावना है कि वे वेनिला कॉफी के स्वाद और सुगंध दोनों को पसंद करेंगे।
फायदा:
- मूड में सुधार करता है
- एकाग्रता को बढ़ावा देता है,
- तनाव और दर्द से राहत दिलाता है।
नारियल का दूध
एक पूरक जो लैक्टोज असहिष्णुता वाले किशोरों के लिए एक जीवनरक्षक है और जो कैलोरी देख रहे हैं।
बिना पिए हुई कॉफी न पिएं, चीनी को नारियल के दूध से बदलें।
फायदा:
- विटामिन और खनिज शामिल हैं
- एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध।
इलायची
इलायची को कॉफी के विदेशी स्वाद के साथ जोड़ा गया है। इलायची के साथ कॉफी काढ़ा करने के कई तरीके हैं: एक कप पानी के साथ या उबलते पानी के साथ मसाले को जोड़कर।फायदा:
- विरोधी भड़काऊ कार्रवाई,
- सूजन को खत्म करता है,
- ऑर्ट से गंध को दूर करने में मदद करता है।
गर्म लाल मिर्च
मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है! याद रखें कि लाल मिर्च एक बहुत समृद्ध मसाला है, बस रिसेप्टर्स को जगाने और स्वाद को समृद्ध बनाने के लिए थोड़ी सी कॉफी जोड़ें। कोशिश करो और प्रयोग करो!
फायदा:
- रक्त परिसंचरण में सुधार,
- सिर दर्द से राहत दिलाता है।
याद दिलाते हैं।
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