गंभीर ठंढ यूक्रेन में आ गए हैं, आने वाले दिनों में थर्मामीटर 20 डिग्री से नीचे जा सकता है।
बिना किसी नुकसान के एक बच्चे के साथ ठंढ की अवधि कैसे बचे स्वास्थ्य?
ठंढ में भोजन
ठंढी अवधि में शरीर के लिए मुख्य चीज वसा है। वे ठंड के दिनों में बच्चे को अधिक ऊर्जा प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।
यदि आप और आपका बच्चा बाहर जा रहे हैं, तो उसे कुछ वसायुक्त और कैलोरी में उच्च देना सुनिश्चित करें।
ठंड में चलना
डॉक्टर बिना आवश्यकता के बीस डिग्री के ठंढ में बाहर नहीं जाने की सलाह देते हैं, खासकर जब से ठंड के मौसम की अवधि नहीं चलेगी।लेकिन अगर बच्चे को अभी भी बाहर जाने की ज़रूरत है, तो गर्म और आरामदायक कपड़े का उपयोग करने की कोशिश करें, साथ ही साथ गोभी विधि (ताकि कपड़े के कई गोले हों)। यदि आपके पास थर्मल अंडरवियर है, तो इसका उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें; स्वेटर के नीचे कई कछुए पहनने की सलाह दी जाती है, और अपने बच्चे के लिए एक निविड़ अंधकार और पवनरोधी जैकेट चुनें।
यह ठंडा है, सड़क पर बच्चे के शगल को जितना अधिक सक्रिय होना चाहिए।
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