आसपास कई तनावपूर्ण और कठिन परिस्थितियां हैं जो हमें चिंतित करती हैं। और बहुत बार हम बस खुद को नियंत्रित नहीं करते हैं, और हम रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने में इतने अधिक उत्तेजित हो जाते हैं कि हम भावनात्मक और नैतिक थकावट की शुरुआत को नोटिस नहीं कर सकते हैं। लेकिन यह किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत खतरनाक है। आखिरकार, ऐसी थकावट भी वास्तविक अवसाद में विकसित हो सकती है। बंद करो और सोचो, शायद अपने आप को रिबूट देने का समय है?
यहां संकेत दिए गए हैं कि आप गंभीर और भावनात्मक रूप से जल चुके हैं।
आपकी कोई प्रेरणा नहीं है
इससे पहले, आपके पास लक्ष्य, प्रेरणा थी, और आप बस अपने आसपास की दुनिया के बारे में जान सकते हैं, आनंद ले सकते हैं। अब बिल्कुल कुछ भी आपको प्रेरित नहीं करता है, आप बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, अकेले काम करते हैं, आप वहां जाते हैं जैसे कि आप कठिन श्रम करने जा रहे थे। आपको सही काम करने के लिए खुद को मजबूर करना होगा। लेकिन पक्का विकल्प सिर्फ एक छोटा ब्रेक लेना और आराम करना है। आपको एक ब्रेक की जरूरत है, किसी दिन समय आ जाएगा, और प्रेरणा निश्चित रूप से आपको मिल जाएगी।
आप किसी भी trifles पर परेशान हो जाते हैं
आपने छोटी-मोटी परेशानियों पर भी बहुत हिंसक और भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देना शुरू कर दिया। यह गंभीर थकावट है। यह आपको लगता है कि हर कोई आपको देख रहा है, कि हर कोई आपकी निंदा कर रहा है, कि हर कोई आपके खिलाफ है, कि आप पर किसी तरह की बुरी नजर है, जिससे आप असफल हैं। आपकी हर छोटी-बड़ी बात आपको नाराज कर देती है। ऐसा मत सोचो कि सब कुछ अपने आप ही दूर हो जाएगा, इसलिए, दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं होगा। आपको निश्चित रूप से भावनात्मक शांति की आवश्यकता है। हां, बस एक ब्रेक लेने के लिए समय निकालना मुश्किल है, लेकिन यह आपकी स्थिति में महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप पूरी तरह से टूट जाएंगे।
आप किसी भी कारण से अक्सर रोते हैं
न केवल आप हर चीज के लिए भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, और आप अपनी भावनाओं को रोक नहीं सकते हैं, बल्कि आप केवल एक ट्रिफ़ल पर रोने में सक्षम हैं। आप एक साधारण शब्द से आहत हो सकते हैं। यह भावनात्मक थकावट का एक और संकेत है, आप सब कुछ बहुत अधिक स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं। सभी तनाव, अनुभव आप में जमा होते हैं, और फिर आँसू के रूप में बाहर आते हैं ताकि आप तनाव को दूर कर सकें।
आप लगातार चिंता में हैं।
आप आराम नहीं कर सकते और अच्छी चीजें सोच सकते हैं। आपका सिर नकारात्मकता और चिंता से भरा है। आतंक के हमले पहले ही आप से आगे निकलने लगे हैं, और इस तरह की स्थिति को किसी भी तरह से शुरू नहीं किया जा सकता है। यह एक संकेत है जिसे आपको सहायता की आवश्यकता है।
आप रोज परेशान होते हैं
आप हर चीज़ पर नियंत्रण रखना चाहते हैं, और इस वजह से आप लगातार जलन महसूस करते हैं। और यहाँ तक कि आपकी यह स्थिति आपको ताकत देती है, लेकिन यह धोखा है। आखिरकार, वास्तव में, आप पूरी तरह से शक्तिहीन हैं, और अपने जीवन का सामना करने में असमर्थ हैं। खुद के प्रति अधिक चौकस रहने की कोशिश करें, क्योंकि कोई भी आपके लिए ऐसा नहीं करेगा।
आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं या आपको अनिद्रा है
नींद एक व्यक्ति को स्वस्थ करने के लिए, शांत करने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपको अनिद्रा या बुरा सपना है, तो स्वाभाविक रूप से आप चिड़चिड़े, चिंतित, क्रोधित होंगे। आप सो नहीं सकते क्योंकि आपके सिर में नकारात्मक विचारों की एक सतत धारा है जो आपको कोई आराम नहीं देती है।
आप चक्कर और मिचली महसूस करते हैं
सब कुछ परस्पर जुड़ा हुआ है, भावनात्मक और नैतिक थकावट मानव शरीर को प्रभावित करती है। शरीर आपको यह बताने की कोशिश करेगा कि आपको साधारण लक्षण जैसे मतली और चक्कर की समस्या है।
आप परवाह नहीं करते
आपके पास दूसरों के लिए किसी प्रकार की अवहेलना है, जो घटनाओं के लिए हो रही है, और यहां तक कि खुद के लिए भी। आपकी आत्मा में एक पूर्ण शून्यता है, आप कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, आप परवाह नहीं करते हैं। यह एक बहुत गंभीर संकेत है कि आपको मदद की ज़रूरत है, आप अवसाद से सिर्फ एक कदम दूर हैं।
अपने शरीर के प्रति अधिक चौकस रहें, जो आप अनुभव कर रहे हैं। कोई भी आपकी देखभाल नहीं करेगा, आपको अपनी समस्या स्वयं हल करनी होगी। अधिक आराम करें, लेकिन यदि आपकी स्थिति गंभीर है, तो डॉक्टर को देखना बेहतर है।
मूल लेख यहां पोस्ट किया गया है: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
