23 साल के डॉक्टर बताते हैं कि कॉफी कैसे डिमेंशिया के जोखिम को कम करती है
इस खूबसूरत ठंढे दिन पर, आइए कॉफी के लाभों के बारे में बात करते हैं।
कॉफी की गंध, और यहां तक कि एक गंध कॉफी की गंध के समान है, स्पष्ट रूप से मानसिक प्रदर्शन में सुधार होता है. आयोजित की गई अनुभवों 100 छात्रों पर जिन्हें बीजगणित में 10 समस्याओं की पेशकश की गई थी। जो लोग "कॉफी जैसी" सुगंध वाले कमरे में थे, उन्होंने बेहतर परिणाम दिखाए। सच है, वैज्ञानिकों ने प्लेसबो प्रभाव का भी इस्तेमाल किया - छात्रों को बताया गया कि कॉफी उनके मस्तिष्क के कार्य में सुधार करेगी। लेकिन यह काम किया!
कॉफी का कड़वा स्वाद एक जटिल नाम के पदार्थों के कारण होता है फेनिलिंडेंस. ये एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कॉफी बीन्स भुने होने पर बनते हैं। के अनुसार अनुसंधान क्रेमबिल रिसर्च इंस्टीट्यूट (कनाडा), ये पदार्थ अल्जाइमर और पार्किंसंस में मनोभ्रंश (मनोभ्रंश) के जोखिम को कम करते हैं।
व्यर्थ के भ्रम को दूर करने की आवश्यकता नहीं है, कॉफी से इन बीमारियों से छुटकारा नहीं मिलेगा। लेकिन फेनिलैंडन्स
रोग के विकास को धीमा करने और अधिक गंभीर चरणों की शुरुआत में देरी करने में सक्षम. उत्सुकता से, कैफीनयुक्त और गैर-कैफीनयुक्त कॉफी दोनों में फायदेमंद गुण हैं।सभी लाभों के बावजूद एक दिन में तीन कप से अधिक नहीं पीने की कोशिश करें (या बेहतर है)।
और यह मत भूलो कि कॉफी एक मजबूत मूत्रवर्धक है, इसलिए इसे पानी के साथ पीना सुनिश्चित करें।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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