शारीरिक गतिविधि की कमी बच्चे के शरीर को कैसे प्रभावित कर सकती है

एक गतिहीन जीवन शैली सभी स्तरों पर बच्चे को परेशान करती है। माता-पिता को चिंता लक्षणों को पहचानने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन प्रति सप्ताह 150 से 300 मिनट व्यायाम करने की सलाह देता है। यदि बच्चा समय के साथ कम व्यायाम करता है, तो उसे स्थिति बिगड़ने का अहसास हो सकता है।

लगातार थकान

बच्चा जितना कम गति करेगा, उसकी ऊर्जा उतनी ही कम होगी। यह एक विरोधाभास है, लेकिन यह है कि शरीर कैसे काम करता है!

क्या आपने देखा है कि बच्चा सुस्त है? यदि उसके पास कोई अन्य लक्षण नहीं है, तो शायद यह शारीरिक निष्क्रियता के बारे में है।

वजन में बदलाव

यदि बच्चा थोड़ा चलता है और बहुत खाता है, तो यह तुरंत उसके आंकड़े में परिलक्षित होता है।

बुरा सपना

नींद में सुधार के लिए आंदोलन एक प्राकृतिक तंत्र है। सुनिश्चित करें कि बच्चा नियमित रूप से खेल के लिए जाता है, शाम तक थकावट से थक जाता है, फिर वह किसी भी उम्र में बच्चे के साथ सोएगा।

आप चलने से अपने बच्चे को खेल सिखाना शुरू कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि एक सकारात्मक उदाहरण सेट करें!

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