हाल के वर्षों में, दुनिया भर के डॉक्टरों बचपन का मोटापा के बारे में और, विभिन्न अध्ययनों के बावजूद संबंध है, इस स्थिति से बाहर जिस तरह से करने के उद्देश्य से, बच्चों को जो अधिक वजन का प्रतिशत सिर्फ एक साल है बढ़ जाती है।
कई वयस्कों संभवतः यहां तक कि कुछ उन से भस्म भोजन और साधारण स्वादिष्ट की असीमित संख्या देख ईर्ष्या के साथ एक अच्छा भूख के साथ प्रशंसा मोटा गाल टाट के साथ छुआ जाता है, और।
लेकिन इस तरह के बच्चों को "बल्क" दिखता अच्छा लेकिन दो या तीन साल में। अधिक वजन वाले वयस्क उम्र एक नंबर न केवल उपहास साथियों के साथ है, बाद में एक बड़ा मनोवैज्ञानिक समस्या बन गया, लेकिन यह भी इस तरह के उच्च रक्तचाप, मधुमेह, जिगर और पित्ताशय, दिल की विफलता, बांझपन और अन्य पुरानी के रूप में विभिन्न रोगों रोग।
अक्सर, बचपन का मोटापा निम्नलिखित कारकों के कारण होता है:
• वंशानुगत कारक (बच्चे के माता-पिता अधिक वजन रहे हैं, यह भी खतरे क्षेत्र में, यह देखते हुए गिर जाता है कि जीन पर कर सकते हैं यह प्रभाव है, लेकिन यह नहीं एक मौत की सजा, क्योंकि यहां तक कि एक प्रवृत्ति अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं) अधिक वजन होने के लिए है,
• भोजन संस्कृति (यदि बच्चा बाहर है नियंत्रण उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड, कार्बोनेटेड सॉफ्ट ड्रिंक्स, बेकरी उत्पाद पर उपयोग करता है की फाइबर, प्रोटीन और पानी की अपर्याप्त सेवन, इस तरह के एक शक्ति का परिणाम है, तो, मोटापे से ग्रस्त परिचर के साथ हो सकता है परिणाम);
• आसीन जीवन शैली (हाल ही में अधिक से अधिक बच्चों को उनके समय गैजेट खर्च करते हैं, खुद को खेल खेलने या आउटडोर गेम खेलने के लिए अवसर से वंचित। शरीर में वजन बढ़ाने में व्यायाम होता है की कमी है क्योंकि कैलोरी की मात्रा कैलोरी आहार का सेवन) की संख्या की तुलना में काफी छोटा है;
• मनोवैज्ञानिक कारक (बच्चे, कई वयस्कों की तरह, तनाव और बुरे मूड भोजन कब्जा करने की आदत है। यह भी कैलोरी का संचय की ओर जाता है)।
उनके आहार और जीवन शैली के लिए बच्चों के जन्म के बाद जिम्मेदार माता-पिता हैं। यही कारण है कि बच्चों स्वस्थ हैं और परिसरों जमा नहीं है कि किशोरावस्था में एक बहुत बड़ा मनोवैज्ञानिक समस्या में बदल सकते हैं, एक आसान और सस्ती नियमों सेवा में रखते हैं:
• खाना पकाने उत्पादों का चयन, फलों और सब्जियों की पर्याप्त मात्रा के बारे में भूल नहीं है,
• औद्योगिक उत्पादन, सुविधा खाद्य पदार्थ, स्थिर और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों सहित तैयार भोजन, के रस सहित शीतल पेय, खरीद मत करो।
•, फास्ट फूड रेस्तरां के लिए एक बच्चे को पढ़ाने के लिए के बाद से उन्हें आपूर्ति उत्पादों, अक्सर अस्वस्थ वसा की बड़ी मात्रा में शामिल नहीं की कोशिश करो;
• स्तनपान नहीं है क्योंकि यह "आवश्यक" है और जब वह भूख "तोड़ दिया";
• उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के थोक, रात के खाने के लिए बच्चे की पेशकश शारीरिक गतिविधि के अधिक समय है, और कोई रात का खाना 19.00 के बाद (अगर बच्चे भूखा था और खाने के बिना नींद सकता है नहीं, प्रस्ताव केफिर, दही या कुछ फल);
• किसी भी बच्चे के लिए अनिवार्य शारीरिक गतिविधि है।
कंप्यूटर पर अपने समय को सीमित करें और व्यायाम के साथ बदलें। जरूरी नहीं कि कुछ व्यायाम या बोरिंग अभ्यास करने के लिए एक बच्चे को मजबूर करने के लिए। पार्क में काफी उपयुक्त संयुक्त पैदल दूरी पर, साइकिल या स्केट, घर के संगीत के लिए गेंद, बैडमिंटन, तैराकी, या सिर्फ मनोरंजन के नृत्य खेल रहे हैं - विकल्पों में से एक बहुत कुछ। मुख्य बात - इच्छा और बच्चे के खुश भविष्य में माता-पिता के हित।
यदि आपके पास पहले यह इतना हुआ है कि अपने सभी बच्चे अधिक वजन के बाद, यह आवश्यक नहीं है लगातार खुले तौर पर और खो वजन करने के लिए मजबूर इस बारे में बात करने के लिए है। आपका छोटा आदमी बनाई है पर्याप्त मानस और आत्म सम्मान नहीं है, और उनकी टिप्पणी, आप काफी जटिल विकसित कर सकते हैं और यह भी वापस प्रतिक्रिया जाना हो सकता है। अधिक वाक्यांशों: "आप इतना क्यों खाते हैं?", अधिक बच्चे खाना खाने होगा, लेकिन वजह से वाक्यांश: "यह बहुत उपयोगी है," बच्चे पूरी तरह से प्रस्तावित खाद्य का परित्याग कर सकते हैं, पूर्ण दिखा विरोध।
दूसरे शब्दों में, इस प्रक्रिया को अतिरिक्त वजन पुनर्स्थापित करने के लिए अपने बच्चे को पारित कर दिया है आराम से इन को देखें जो खा जाएगा, या जो जल्दी से रीसेट - जैसे दया, प्रोत्साहन, प्रतियोगिता के रूप में सरल कारकों वजन। सभी अद्वितीय पर दृष्टिकोण। बचपन का मोटापा के लिए दवाएं मौजूद नहीं है। बाहर एक ही रास्ता - एक स्वस्थ जीवन शैली, अच्छा पोषण और संभव के रूप में ज्यादा के रूप में एक सक्रिय जीवन शैली! अपने बच्चे को रखने के लिए, और जल्द ही समस्या अपने आप में किसी का ध्यान नहीं जाना होगा। आप और आपके बच्चों के लिए स्वास्थ्य!
