प्राचीन काल से यह सनी प्राकृतिक फाइबर और तेल के निर्माण के लिए एक उत्कृष्ट सामग्री के रूप में जाना जाता है, और, खाना पकाने, विशेष रूप से में इस्तेमाल के रूप में उत्पाद मांस के अभाव में एक प्रोटीन स्रोत के रूप में उत्पादों।
स्वास्थ्य हिप्पोक्रेट्स जो जठरांत्र संबंधी मार्ग के बिगड़ा समारोह के साथ लोगों के रूप में उबले में उनके उपयोग का सुझाव दिया खोला अलसी के माध्यम से के रूप में, उपयोगी कार्बनिक पदार्थों की प्रभावशाली सूची, सन बीज उत्कृष्ट खाद्य योज्य, एक स्वास्थ्य और शरीर पर एक कम करने प्रभाव डालने हैं पूरे व्यक्ति।
तो, पदार्थ किस तरह सन बीज में पाए जाते हैं?
• फैटी एसिड ओमेगा -3, ओमेगा -6, ओमेगा -9 (काफी अधिक मछली के तेल की तुलना में);
• विटामिन ए, सी, ई, एफ एट अल। (20 प्रजातियों);
अमीनो एसिड •;
• लोहा, क्रोमियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक, आयोडीन, निकल;
एमिनो एसिड और प्रोटीन (20 के बारे में प्रजाति) •;
• प्राकृतिक खनिज;
• संयंत्र हार्मोन lignan (phytoestrogens);
• सेलूलोज़ फाइबर;
• पॉलीसैकराइड।
अपनी अनूठी रचना के लिए धन्यवाद, सन बीज मानव शरीर निम्नलिखित पर है::
• भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकने;
• जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं;
• एक expectorant के रूप में सेवा करते हैं;
• घाव भरने एजेंट कर रहे हैं;
• एक दर्द निवारक के रूप में इस्तेमाल किया;
• फाइबर की एक बड़ी संख्या की सामग्री कोलेस्ट्रॉल और मानव कार्सिनोजन के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है;
• कैंसर के खिलाफ लड़ाई में एक निवारक उपाय है,
• जोड़ों के उपचार में इस्तेमाल किया;
• रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम;
• वर्तमान ओमेगा -3 पूरी तरह से त्वचा लाल चकत्ते, एक्जिमा और जिल्द की सूजन से निपटने;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के उपचार में इस्तेमाल किया;
• प्रतिरक्षा को बढ़ाने;
• क्योंकि वे एक प्राकृतिक तरीके "सोल्डर" विभाजन समाप्त होता है में एक महान संपत्ति है, बालों को मजबूत बनाने के लिए एक साधन के रूप में इस्तेमाल किया;
• वजन घटाने आहार में इस्तेमाल किया।
हालांकि, इसकी सभी सकारात्मक प्रदर्शन के साथ, बीज सन, और मजबूत नुकसान हो सकता है। यही कारण है कि उनके उपयोग बहुत सावधान रहना चाहिए।
आपको:
• पालन खुराक एक चिकित्सक (प्रतिदिन 5 से 50 ग्राम से आमतौर पर) द्वारा निर्धारित;
• का उपयोग करते समय यह दिन, पानी की पेय बहुत सारे के लिए जरूरी है, क्योंकि सन बीज घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होते हैं;
• बच्चों की उम्र केवल तीन साल के साथ आहार में प्रवेश करने के लिए शुरू कर सकते हैं;
• दस्त और पेट फूलना के अत्यधिक उपयोग होता है;
• यदि आप अतिसंवेदनशील या एलर्जी हैं उपयोग न करें;
• पूरी तरह से urolithiasis के साथ लोगों के लिए नहीं किया जा सकता के रूप में सन बीज गति में पत्थर पैदा कर सकता है;
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अनुशंसित नहीं है।
प्रकृति अद्वितीय गुणों के साथ कई पौधों के साथ हमें संपन्न किया है, लेकिन वे बहुत सावधान रहने की जरूरत है। यही कारण है कि मैं हमेशा अपने चिकित्सक के साथ परामर्श पर जोर देते है। आपके स्वास्थ्य के लिए स्वयं को क्षति पहुंचाने: स्वास्थ्य पर प्रकृति के उपहार का उपयोग करें, लेकिन याद रखें!
