बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, माता-पिता के लिए यह मुश्किल हो सकता है। मनोवैज्ञानिक ने कहा कि वह अपने माता-पिता से खुशी पाने के लिए युवा माता-पिता की मदद करेंगे
अपने पहले बच्चे की योजना बना रहे कई जोड़े गुलाब के रंग के चश्मे के जरिए पालन-पोषण करते हैं। माताओं की कल्पना है कि वे कैसे साथ चलते हैं घुमक्कड़ एक सुंदर पोशाक में तटबंध के साथ। डैड्स - कि उनकी मुलाकात एक खूबसूरत पत्नी से होती है, जो पूरी तरह से साफ-सुथरे अपार्टमेंट में एक मुस्कुराती हुई बच्चा है। ये सामाजिक नेटवर्क द्वारा लगाए गए चित्र हैं। लेकिन वे वास्तविकता से बहुत दूर हैं। बेशक, में पितृत्व ढेर सारी खुशियाँ और मुस्कुराहट। लेकिन इसमें बहुत काम है, और रातों की नींद हराम है, और आँसू हैं। इस शक्ति परीक्षण को गरिमा के साथ कैसे पास किया जाए? पैरेंटिंग मुश्किल होने पर क्या करें? हमने इस बारे में बात की तमारा ज़ेनाल्ली, बाल और परिवार के मनोवैज्ञानिक, डौला, हैप्पी पैरेंट्स कोर्स के संस्थापक और होस्ट।
तमारा ज़ेनाल्ली अपनी खुश माँ को अपने बच्चे / फेसबुक से मिलने में मदद करती है
एक वैश्विक चुनौती: दुनिया भर में युवा माता-पिता का सामना करने की चुनौतियां
कठिनाइयों को विभिन्न देशों के माता-पिता, और काफी समृद्ध लोगों से परिचित हैं। यह शोध दिखाता है पितृत्व सूचकांक (पेरेंटिंग इंडेक्स) नेस्ले द्वारा। काम बहुत बढ़ गया था। हमने 16 वर्ष (!) के देशों के एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ 8000 माताओं और पिता का साक्षात्कार लिया। परिवारों ने आठ मुख्य कारकों की पहचान की, जो उन्हें पालन-पोषण का आनंद लेने से रोकते हैं।
पहला दबाव है। युवा माता-पिता लगातार सामाजिक रूप से निंदा महसूस करते हैं। और, दिलचस्प बात यह है कि इसका सबसे बड़ा स्रोत सोशल नेटवर्क है, जो मानकों को लागू करता है: एक परिवार कैसा होना चाहिए। उन पर अवांछित सलाह का भी दबाव है। “आपका बच्चा पहले से ही दो है। वह अभी भी डायपर क्यों पहनता है? "," अपने बच्चे को पोखरों में कूदने न दें - एक ठंड को पकड़ लें! " - आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि बहुत कम माताओं और डैड्स ने इस तरह की सिफारिशों को नहीं सुना है।
अपराधबोध की भावना आग में ईंधन जोड़ती है: "मैं एक बुरी माँ हूँ, क्योंकि मेरा बच्चा लगातार रो रहा है / एक साल की उम्र तक नहीं गया / नहीं जानती है कि उसे कैसे खाना है, आदि।" और वास्तविक पेरेंटिंग अनुभव और उम्मीदों के बीच विसंगति भी। आखिरकार, सोशल नेटवर्क पर चित्र हमें एक तेल चित्रकला चित्रित करते हैं: मिठाई छोटे लोग जो लगातार मुस्कुरा रहे हैं या सो रहे हैं। लेकिन वास्तव में, वे घंटों तक सोते रह सकते हैं और अपनी मां को लटका सकते हैं। काश, इन सभी संदेहों और पीड़ाओं को अक्सर किसी के साथ साझा नहीं किया जाता। विभिन्न देशों में माता-पिता कहते हैं कि वे अपनी बाहों में एक बच्चे के साथ अकेला महसूस करते हैं। जब दोस्त और एक परिवार एसएमएस संदेशों की दूरी पर हैं।
पेरेंटिंग, माताओं और डैड्स को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों में से:
- पारिवारिक वित्तीय स्थिरता;
- काम के साथ पालन-पोषण को संयोजित करने की क्षमता;
- बच्चों को "सहज" और "समस्याग्रस्त" स्टीरियोटाइप, और पहले मामले में माता-पिता बनना बहुत आसान है;
- स्वास्थ्य और परिवार कल्याण;
- पर्यावरण का समर्थन;
- संयुक्त शिक्षा;
- खुद पे भरोसा।
युवा माताएं गीले नमक की तरह होती हैं: उन्हें पर्याप्त नींद भी नहीं मिलती है
जहां माता-पिता बनना अच्छा होता है
इन सभी कारकों का विश्लेषण करने के बाद, शोधकर्ताओं ने "पेरेंटिंग में आसानी" सूचकांक का निर्धारण किया। जैसा कि यह निकला, दुनिया के किसी भी देश में यह बहुत आसान नहीं है। यहां तक कि रैंकिंग में अग्रणी स्थान लेने वाले देशों में स्वीडन, चिली और जर्मनी के अभिभावकों को भी कठिनाइयों का सामना करना पड़ा। पहले स्थान इस तथ्य से जुड़े हुए हैं कि इन देशों (स्वीडन और जर्मनी) के साथ-साथ इज़राइल में भी, माता-पिता खुद पर सबसे कम दबाव महसूस करते हैं। सबसे अधिक दबाव वाले मॉम्स और डैड्स फिलीपींस, सऊदी अरब और ब्राजील में हैं। दिलचस्प है, संयुक्त राज्य अमेरिका, स्पेन और चीन में, कोरोनोवायरस महामारी के लिए धन्यवाद, समाज माता-पिता पर कम दबाव बन गया है। इस समय के दौरान, उन्होंने अधिक सहायता और पारस्परिक सहायता महसूस की।
“मेरी राय में, नीदरलैंड में माता-पिता बनना बहुत अच्छा है। क्योंकि राज्य उनकी मदद करता है। उदाहरण के लिए, वहाँ स्वयंसेवक एक बच्चे के साथ परिवारों में आते हैं। वे उसके साथ चल सकते हैं, अपार्टमेंट साफ कर सकते हैं, खाना बना सकते हैं। यह माँ को आराम करने, शक्ति प्राप्त करने का अवसर देता है ",- तमारा ज़ेनाल्ली कहती हैं।
एक छोटे से व्यक्ति के जीवन के पहले वर्ष में, कई कठिनाइयां हैं, लेकिन बहुत अधिक प्यार / istockphoto.com
यूक्रेन में युवा माता-पिता कैसे कर रहे हैं?
यूक्रेन में, अफसोस, ऐसी कोई मदद नहीं है, और हमारे माता-पिता को अपने दम पर सभी कठिनाइयों को हल करना होगा। और तमारा ज़ेन्नल्ला की टिप्पणियों के अनुसार, पिछले 5 वर्षों में उनमें से बहुत कुछ हुआ है।
“पूर्व में युद्ध प्रभावित हो रहा है। एटीओ में पिता मर जाते हैं, महिलाएं बिना पति के जन्म देती हैं। वे किस हालत में होंगे? राज्य स्तर पर, कोई भी उन्हें घरेलू सहायता प्रदान नहीं करता है, ”- मनोवैज्ञानिक कहते हैं।
और, निश्चित रूप से, उन्होंने एक बड़ा योगदान दिया कोरोनावाइरस. महामारी के कारण, कई परिवारों के पास एक अस्थिर वित्तीय स्थिति है, जो पालन-पोषण की खुशी में नहीं आती है। “इसके अलावा, उदाहरण के लिए, विशगोरोड से कोविद -19 के साथ का निदान करने वाली गर्भवती महिलाओं को बेलया टसरकोव ले जाया जा रहा है। इस तरह की खोज के बाद, भावनात्मक स्थिति सबसे अच्छी नहीं है। और मातृत्व अस्पतालों में कोविद विभागों में, श्रम में महिलाओं को साथी प्रसव की अनुमति नहीं है, शिशुओं को उनके स्तनों पर नहीं रखा जाता है, यहां तक कि ऐसे मामले भी होते हैं जब शिशुओं को उनकी माताओं से दूर ले जाया जाता था। ऐसा अनुभव, निश्चित रूप से, एक महिला की प्रसवोत्तर भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, ”मनोवैज्ञानिक कहते हैं।
सच है, विशेषज्ञ के अनुसार कोरोनोवायरस के साथ स्थिति, एक सकारात्मक बिंदु है। कई संगठनों ने कर्मचारियों को दूरस्थ रूप से काम करने की अनुमति दी है। इसलिए, मातृत्व को काम के साथ संयोजित करने के अधिक अवसर हैं। और पिताजी के पास घर पर अधिक समय है, जो विशेष रूप से जन्म देने के बाद पहले महीनों में बहुत महत्वपूर्ण है।
एक बच्चे की मुस्कान किसी भी बुरे मूड / istockphoto.com को ठीक कर सकती है
युवा माता-पिता की मदद करना
प्रसवोत्तर तनाव की सबसे अच्छी रोकथाम बच्चे के जन्म और पालन-पोषण की तैयारी है, तमारा ज़ेनाल्ली सुनिश्चित है। उसके लिए धन्यवाद, कोई भ्रम नहीं है, स्पष्टता है कि बच्चे के जन्म के बाद आपको क्या इंतजार है और विभिन्न मामलों में कैसे कार्य करना है। और यह पहले से ही चिंता के स्तर को कम करता है।
तमारा ज़ेनाल्ली ने बताया कि पालन-पोषण को एक खुशी बनाने के लिए क्या करने की ज़रूरत है।
1. समर्थन का एक मंडल व्यवस्थित करें
इसमें उन लोगों को शामिल करें जिन्हें आप दिन या रात के किसी भी समय संपर्क कर सकते हैं। जो आपके पास आ सकता है और न केवल शब्द में, बल्कि कर्म में भी आपकी मदद कर सकता है। जब आप स्नान करते हैं तो अपने बच्चे के साथ बैठें। माँ आराम कर रही है, जबकि बोर्स्ट कुक। अपनी समस्याओं के साथ अकेले नहीं रहना महत्वपूर्ण है। बेझिझक मदद मांगें।
2. अनावश्यक बच्चे की चीजों पर पैसा बर्बाद मत करो।
उन्हें सहायकों पर खर्च करें। हर कोई इस तरह के समर्थन के आयोजन में सफल नहीं होता है। वास्तविक रूप से अपने अवसरों का आकलन करें, और यदि आपको पता चलता है कि आपकी बिल्ली सहायकों के लिए रोई है, तो उन्हें किराए पर लें। उदाहरण के लिए, एक महिला कुछ दिनों के लिए सफाई और भोजन तैयार करने में मदद करने के लिए सप्ताह में दो बार आ सकती है। कोई कहेगा: इसके लिए पैसा कहाँ से लाएँ? वास्तव में, कई युवा माता-पिता अनावश्यक चीजों पर बहुत पैसा खर्च करते हैं। उदाहरण के लिए, वे एक पालना खरीदते हैं, और बच्चा अपनी मां के साथ सो रहा है। या एक महंगा घुमक्कड़, यह एहसास नहीं है कि बच्चे को केवल छह महीने तक इसकी आवश्यकता है। इसी तरह, एक नवजात शिशु के लिए बहुत सी चीजें खरीदी जाती हैं, जिससे वह एक महीने के भीतर बड़ा हो जाता है। सही दृष्टिकोण के साथ, आप एक महत्वपूर्ण राशि बचा सकते हैं और अपनी माँ की मदद करने के लिए इस पैसे का उपयोग कर सकते हैं।
3. सामाजिक नेटवर्क से फ़िल्टर जानकारी प्रवाह
अब इंस्टाग्राम की तस्वीर यह बताती है कि यदि आपने अपने बच्चे के लिए 2,000 डॉलर या सोफी के जिराफ के लिए 1,000 डॉलर में एक कंबल नहीं खरीदा है, तो आप माता-पिता के रूप में, कुछ भी नहीं हैं। जब महिलाएं इंस्टामामा को देखती हैं, जिनके चार बच्चे हैं, एक टोंड बॉडी है और जो बिना नन्नियों के अकेले उनके साथ यात्रा करती हैं, तो वे पूरी तरह से बेकार महसूस करती हैं। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि यह सिर्फ एक सुंदर तस्वीर है, एक उत्पादन है। जीवन में, सब कुछ अलग है।
4. बार को ओवरस्टेट न करें
जब एक बच्चा दिखाई देता है, तो आप उसके लिए सब कुछ अधिकतम करना चाहते हैं। और जब यह काम नहीं करता है, तो अनुभव शुरू होते हैं। लेकिन केवल खुश माता-पिता के पास खुश बच्चे हैं। इसलिए पाँचवाँ सिरा।
5. खुद को खुश रखें
एक महिला को बनाना महत्वपूर्ण है, यह हमें चमक, परिपूर्णता प्रदान करती है। बुनना, क्रॉस-सिलाई, पेंट, सेंकना मफिन - कुछ भी करें जो उसे खुशी की भावना देता है। इसलिए, हमें ऐसी छोटी खुशियों के लिए समय निकालना चाहिए। संसाधन सूची-टू-डू लिखें जो आपको भरते हैं। यदि आप संग्रहालय पसंद करते हैं, तो अपने बच्चे के साथ वहां जाएं। प्रेम प्रकृति - पार्कों आदि में जाना।
जून में, बच्चे के जन्म के बाद माता-पिता के लिए एक हॉटलाइन यूक्रेन / istockphoto.com में दिखाई देगी
बच्चे के जन्म के बाद माता-पिता के लिए हॉटलाइन
इस साल जून में यूक्रेन में एक मुफ्त हॉटलाइन दिखाई देगी, जो सिर्फ माता-पिता बन गए हैं। प्रत्येक परिवार निम्नलिखित क्षेत्रों में सवालों के जवाब पाने के लिए कॉल कर सकता है:
- एक महिला की प्रसवोत्तर वसूली;
- मानस शास्त्र;
- एंडोक्रिनोलॉजी;
- स्त्री रोग विज्ञान;
- बाल चिकित्सा;
- स्तनपान;
- बच्चे की नींद;
- कानूनी मुद्दे।
इस बीच, समयपूर्व बच्चों के माता-पिता के लिए एक मुफ्त हॉटलाइन है "अर्ली बर्ड"। आप घड़ी के चारों ओर फोन करके बुला सकते हैं 0800507029.
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