"अब बस कुटू पर बैठ" - रिश्तेदारों के साथ सहानुभूति है जब एक युवा मां बच्चे के साथ अस्पताल से छुट्टी दे रहा है। "आप करने के लिए अपने को कारगर बनाया गया अब पेय दूध" - अपनी दादी को निर्देश देने के। और युवा माँ कर रहे हैं: भोजन, पीने गाय का दूध तक सीमित है, और भी स्तनपान के लिए सभी चाय खरीदते हैं।
भोजन माताओं नर्सिंग - विषय एक औरत है जो हाल ही में जन्म दिया था के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। आहार स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कई मिथकों में डूबा। उनमें से कुछ सबसे माताओं परेशानी हो सकती है, दूसरों - उसके स्वास्थ्य और ख़राब स्तनपान को नुकसान पहुँचा सकती। Kolobok.ua प्रस्तुत करता है आप पोषण नर्सिंग माँ जो भंडाफोड़ करने के लिए उच्च समय है के बारे में शीर्ष 5 मिथकों।
मिथक संख्या 1 - एक स्तनपान मां एक बहुत खाना चाहिए
और मेरी माँ भोजन पर leans, और फिर आश्चर्य है कि अतिरिक्त किलो आते हैं। वहाँ की जरूरत के एक बहुत अलग खाने की जरूरत नहीं है। अगर मां पर्याप्त नहीं है वहाँ ज्यादा यह दूध की मात्रा को प्रभावित करेगा नहीं है। प्रकृति बच्चे मां के संसाधनों से दूध पाने के लिए सब आश्चर्यजनक रूप से, सभी आवश्यक है कि व्यवस्था की है। कारण है कि यह पूरी तरह से खाने के लिए महत्वपूर्ण है कि है। भोजन की अपर्याप्त खपत के साथ, उसकी सेहत भुगतना होगा। वही कहानी है, तो माँ खाती एक बहुत होता है, लेकिन अलग-अलग नहीं खाते हैं। आप दूध के उत्पादन में महिला के शरीर की ऊर्जा की खपत की भरपाई के लिए पर्याप्त भोजन खाने की जरूरत है, लेकिन आप पेट भर खा नहीं करना चाहिए।
मिथक संख्या 2 - मां के दूध से एलर्जी है
अक्सर महिलाओं हार्मोनल मुँहासे शिशुओं जो किसी भी उत्पाद से एलर्जी हो भ्रमित। और मानना है कि यह खाद्य एलर्जी पैदा करने में सक्षम है। और यहाँ वहाँ एक दिलचस्प पैटर्न, बोतल-बच्चों को, भी, pours, लेकिन का एक मिश्रण "मना नहीं खाते हैं।" है वास्तव में, neonatologists का कहना है कि दूध में ही है, साथ ही भोजन है कि माताओं के लिए परिचित है शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है।
दूसरी बात यह है कि माताओं चिंता - पेट फूलना। Neonatologists ने कहा कि पेट फूलना अक्सर खाना खाया मां में नहीं है, लेकिन जब बच्चे भी अक्सर लागू किया जाता है स्तनपान के रास्ते में है, और वह पिया "सामने" दूध। फूड्स कि शिशुओं में पेट फूलना पैदा कर सकता है - दुर्लभ हैं और बस एक बच्चे की देखभाल करने की प्रक्रिया में उनके ट्रैक।
संभावित खतरनाक खाद्य पदार्थ है कि एक स्तनपान मां उपयोग करने के लिए अवांछनीय है - शराब प्रतिदिन (शराब की 1 गिलास या बियर की 1 बोतल) की तुलना में अधिक 1 पीपीएम; कैफीन - प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक (लगभग 2 कॉफी के कप)।
मिथक संख्या 3 - एक स्तनपान माँ तरल पदार्थों का खूब पीना चाहिए
माँ वास्तव में स्तनपान के पहले कुछ दिनों में प्यास में वृद्धि दिखाई कर सकते हैं, स्वास्थ्य के लिए पीने के लिए करते हैं। लेकिन एक मिथक है द्रव बढ़ जाती है की एक बड़ी राशि दूध की मात्रा। आप दूध के उत्पादन के तंत्र को समझते हैं: यह हार्मोन के प्रभाव में लसीका के खून से बनता है। यही कारण है कि चाय पीने की संख्या नहीं है। लेकिन माताओं अक्सर देखा कि गर्म पेय के दौरान दूध आता है। ऐसा क्यों हो रहा है? जीभ पर पेय कष्टप्रद रिसेप्टर्स से गर्मी, वे ऑक्सीटोसिन का उत्पादन बढ़ाने। एक ही हार्मोन बच्चे स्तन दूध पिलाती के दौरान उत्पादन किया जाता है। वैसे, एक गर्म पेय सेट के रूप में जैसे ही "काम नहीं है" परिपक्व स्तनपान.
मिथक संख्या 4 - सभी संभावित एलर्जी कारकों को बाहर करने के
माँ खुद को नींबू, चॉकलेट और अन्य एलर्जी खाद्य पदार्थों के उपयोग, चिकित्सा सबूत के बिना प्रतिबंधित करने के लिए है, यह बच्चे को एक संभावित एलर्जी बना देता है। क्यों? बस मां के दूध संक्षारक तत्वों के सभी प्रकार के लिए एंटीबॉडी की अधिकतम संख्या है कि एक व्यक्ति एक जीवन में प्राप्त कर सकते हैं शामिल हैं। किसी भी उत्पाद अवशोषित करने की क्षमता यानी - सभी पदार्थ, जो मां के दूध के माध्यम से बच्चे द्वारा प्राप्त कर रहे हैं, मदद के लिए एक स्थिर भोजन सहिष्णुता पैदा करते हैं। कुछ उत्पादों के आहार से बाहर निकालें बच्चे एलर्जी के खिलाफ अपनी खुद की सुरक्षा के लिए फार्म के लिए एक अवसर से वंचित करने का है। मोटे तौर पर, दूध के माध्यम से शिशु आहार और एलर्जी के दौरान संभावना के साथ "परिचित" पूरक आहार की शुरूआत घट जाती है।
और फिर भी, आहार के मिथक, किसी कारण से, जड़ केवल सीआईएस देशों में ले लिया है। यदि आप इसराइल या संयुक्त राज्य अमेरिका में जन्म देना, आश्चर्यचकित हो जाएगा कि आप अस्पताल संतरे का रस में नाश्ता परोसा जाएगा।
मिथक संख्या 5 - स्तनपान के लिए विशेष उत्पादों
इन सभी चाय, अनाज और महिलाओं स्तनपान कराने वाली के लिए रस - अधिक एक विपणन चाल, कुछ भी नहीं। वे दूध की मात्रा में वृद्धि नहीं है। ऐसी सफलता के साथ, आप चाय ही काढ़ा करने के लिए खर्च कर सकते हैं। करने के लिए दूध पर्याप्त था, माँ के रूप में आराम करने और मातृत्व का आनंद लेने के लिए संभव के रूप में ज्यादा, तनाव के प्रभाव को सीमित करने के अलग-अलग खाना चाहिए। यही कारण है कि सभी रहस्यों को है।
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