वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि किसको स्ट्रोक का खतरा अधिक है - शाकाहारियों या मांस खाने वालों में
क्या शाकाहारी या मांस खाने वाला होना बेहतर है?
ऑक्सफोर्ड के वैज्ञानिकों ने परिणामों का अनावरण किया अनुसंधान, जो 18 साल के लिए नेतृत्व किया गया था। इसमें 48 हजार से अधिक लोग शामिल थे जो हृदय रोग और स्ट्रोक से पीड़ित नहीं हैं। उनमें से - 23.5 शाकाहारी (सख्त शाकाहारी और मछली और समुद्री भोजन खाने वाले पेसटेरियन सहित) और 24 हजार मांस खाने वाले।
यह पता चला कि शाकाहारी और शाकाहारी जीवन शैली कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करता है 22% द्वारा, पेस्केटेरियन के लिए 13%। परंतु! एक असाधारण पौधे-आधारित आहार स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है 20% से।
सामान्य तौर पर, हम इस निष्कर्ष पर आते हैं कि हम हमेशा कुछ खो देते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस आहार का पालन करते हैं।
इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप अपने आप को यथोचित व्यवहार करें। संयम में खाएं, विविध, सावधान रहें ग्लाइकेशन अंत उत्पादोंएक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, शराब का दुरुपयोग न करें और धूम्रपान न करें।
आपका डॉक्टर पावलोवा
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