डिग्री के अनुसार: वजन घटाने के लिए वाइन डाइट

वजन कम करना कोई अजनबी नहीं है - प्रत्येक आहार "शराब को छोड़ दें" शब्दों से शुरू होता है और सूची में और नीचे होता है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि यह पानी को बरकरार रखता है, कैलोरी में उच्च होता है, और अतिरिक्त भोजन भी करता है। हालांकि, इस आहार पर शराब की अनुमति है, लेकिन केवल सही - सूखा लाल। कृपया ध्यान दें कि वाइन आहार वजन कम करने का एक कट्टरपंथी तरीका है, इसे 5 दिनों की छोटी अवधि के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह आपके आहार का आधार नहीं बन सकता है। इसके अलावा, किसी भी पुरानी बीमारी की उपस्थिति स्वचालित रूप से इस आहार का पालन करने से रोकती है। बेशक, यह उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो स्तनपान कर रहे हैं।

आहार का आधार

यह आहार सख्त प्रतिबंध मानता है: चीनी और नमक, सोडा, जूस, चाय और कॉफ़ी, डिब्बा बंद भोजन, स्मोक्ड मीट। क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में पानी बरकरार रहता है।

पूरे 5 दिन आप वही खाना खायेंगे। आप एक दिन में तीन भोजन स्वयं आवंटित करते हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि रात का खाना 19.00 बजे के बाद नहीं होना चाहिए।

मेन्यू

नाश्ता: टमाटर, एक उबला हुआ चिकन अंडा।

स्नैक: सेब।

दोपहर का भोजन: 200 ग्राम कम वसा वाला पनीर, एक खीरा। यदि आप पनीर के प्रशंसक नहीं हैं, तो आप इसे पनीर से बदल सकते हैं, जैसे कि मोज़ेरेला। लेकिन फिर आहार को 2 दिनों तक बढ़ाया जाना चाहिए।

रात का खाना: 200 ग्राम सूखी रेड वाइन।

महत्वपूर्ण 

ध्यान दें कि यह एक चरम आहार है / istockphoto.com

एक सख्त शराब आहार का अभ्यास 5-7 दिनों से अधिक नहीं किया जा सकता है, और इसे दो महीने से पहले पाठ्यक्रम को दोहराने की अनुमति नहीं है।

विशेषज्ञ कमेंट्री

पोषण विशेषज्ञ अलीना युडीना का तर्क है कि जिन आहारों में दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री 1200 कैलोरी से कम है, उन्हें आग की तरह चलाना चाहिए। इसलिए, हमें बुनियादी चयापचय को बनाए रखने और महत्वपूर्ण अंगों के महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने के लिए इतनी अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है। आखिर सांस लेने के लिए, हृदय की मांसपेशियों के काम आदि के लिए कैलोरी की जरूरत होती है। हां, आप इस तरह के कठोर आहार पर अपना वजन कम करेंगे। लेकिन, अगर आप अपनी जीवनशैली पर मौलिक रूप से पुनर्विचार नहीं करते हैं, तो वजन बहुत जल्दी वापस आ जाएगा। आहार का अभ्यास न करना बेहतर है, लेकिन विभिन्न पोषण प्रणालियों का प्रयास करना। उदाहरण के लिए, आंतरायिक उपवास। या भूमध्य आहार, जिसे अधिक सही ढंग से पोषण प्रणाली कहा जाएगा। वह लगातार चौथे वर्ष हैं अमेरिकी विशेषज्ञों द्वारा सर्वश्रेष्ठ के रूप में मान्यता प्राप्त है।

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