30 दिन का दिमाग और शरीर रिबूट चुनौती reboot

नए महीने की शुरुआत नजदीक ही है। क्या हम खुद को चुनौती देने की कोशिश कर सकते हैं? 30 दिन का दिमाग और शरीर रिबूट चुनौती। नया दिन - नया कार्य

पहला दिन। आभार लॉग लिखना शुरू करें

दूसरा दिन। 3 शॉर्ट टर्म लक्ष्यों को परिभाषित करें

तीसरा दिन। सोशल मीडिया से दूर एक दिन बिताएं

दिन 4. 2 सर्विंग्स खाएं फल

दिन 5. एक प्रेरक पॉडकास्ट सुनें 

३० दिन - ३० असाइनमेंट / istockphoto.com

दिन 6. अपना पूरा पानी पिएं

दिन 7. अलमारी को पुरानी चीजों से पूरी तरह खाली कर दें।

दिन 8. सप्ताह के लिए मेनू पर विचार करें और लिखें

दिन 9. एक फ़ोल्डर में संगीत रखें जो आपको खुश करता है

दिन 10. जंगल में टहलें 

सकारात्मक / istockphoto.com के साथ जंगल में टहलने का आरोप

दिन 11. नई रेसिपी के साथ सलाद बनाएं

दिन 12. अपने मूल्यों को लिखें

दिन 13. जिन लोगों को आपने ठेस पहुंचाई है उनसे माफी मांगें

दिन 14. टीवी या समाचार देखे बिना दिन बिताएं

दिन 15. एक नई सब्जी का प्रयास करें

दिन 16. खुद खरीदें पुष्प

दिन 17. एक अनजान निर्देशक की फिल्म देखें

दिन 18. सोचें और लिखें कि आप किस चीज के लिए खुद की प्रशंसा कर सकते हैं।

दिन 19. रसोई घर में सबसे अव्यवस्थित जगह को अलग करें

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दिन 20. केवल सकारात्मक दिन बिताएं।

दिन 21. अपने आप को भविष्य के लिए एक पत्र लिखें

दिन 22. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेट करें जिसे आप पसंद करते हैं

दिन 23. सामान्य से एक घंटे पहले बिस्तर पर जाएं।

दिन 24. आज अपना पैसा बर्बाद न करें

दिन 25. सभी अनावश्यक डिस्क और पत्रिकाओं को फेंक दें

दिन 26. एक नई किताब शुरू करें

दिन 27. अपने डेस्कटॉप कंप्यूटर को अनावश्यक फाइलों से साफ करें

दिन 28. अपने माता-पिता के साथ दिन बिताएं

दिन 29. थिएटर का टिकट खरीदें

दिन 30. घर पर खुद को स्पा दिवस बनाएं

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